4月16日中国新闻(🚌)出版研(👼)究院(🛀)发布了(📆)第16次全国国民(mín )阅读调查(chá )报告
2018年我国国民成年人人均纸质(zhì )图(👱)书阅(🐮)读量为(wéi )467本相较去(🐀)年(🎬)我国(📈)成年(nián )读者(🚦)纸质书(🐵)报刊(👫)的阅读时长有所(🚒)下降(🌬)
阅读纸(🎚)质书是不可被取代的纸(🤾)书阅读获取知(😑)(zhī )识更系统思考(kǎo )能够深(💛)入中国新闻出(chū(🔭) )版研究院院长魏玉山(⛩)说
吴军(⛸)博士也曾在文章中分(🙊)析过我们为(📜)什么要(🥔)阅读纸质(💻)书
1纸质(zhì )书本身门槛比较高(🈚)
与网络媒体(🆗)相比纸质书总体的质(🚸)量要比较高因为出版(bǎn )要(⏮)有成本和门槛的把控
2教科书需要读纸质书
教科书是需(🐊)要反复(⚡)阅读做阅(yuè )读笔记(⛄)只能(néng )用纸(🐖)质(😍)书(shū(🕖) )对一个学(🌏)习的(de )人(📛)来说教科书的(de )重量价(⛰)格成本都不是(shì )最重要的
3经典(🛃)图书(🥍)最好读纸质书
在读(🌴)(dú )经典书时你需要一个相对安(ān )静比(🚠)较(🛥)完整的时间沉浸进去这样才(cá(🕣)i )能更好地理解(🏪)书(shū )中的内容
4出(chū )于(❗)怡情养(yǎng )性你需要读纸质书
纸(zhǐ )质书(🚠)与电(🐔)子书的(📭)(de )区别(🔽)犹如美食(🌺)与快餐的区(📱)别读(🌘)纸质书你享受的是一道精致的正餐而不是随意的快餐
今天是世界读书日(🍓)小编倡导(🕓)大家一起来读(dú )纸质书让阅(yuè )读成为一(🥓)(yī )种(🔘)生活(🌘)丰(🌚)盈你(🍠)的人生(🤞)以下(🐮)这些书(📚)是(shì )小编选出(🥤)的人民邮电出版社近期最受欢迎的图(✔)书(🍜)本本经典本本畅销从科技科普社会(🔰)科学艺术(🏌)(shù )传媒(🐕)到大众生活(🕳)总(🧛)(zǒng )有一(😪)本是(🥦)你的心头好一起来看看都有哪(🌹)些好(hǎo )书吧(🛬)
重构改善既有代(🖕)码的(🗼)(de )设(✋)计第(dì )二版
译(🔽)者熊节(jiē )林从羽(👐)
推荐语
本书是经典(🌴)著(🦊)作重(chóng )构(gòu )出版20年(👢)后的更(🎏)新版书中清晰揭示(shì(🎮) )了重构的(🚤)过程解(jiě )释了重构的(de )原理和实(👍)践并给出了何(🏥)时以及何地(dì )应该开始挖(wā )掘代码以求改(👺)善书中给出了(🏁)60多个可行的重构提(🛥)出的重构准则将帮(🤯)助开(kāi )发人员(🕵)一次一小步地修改代(dài )码从而减(jiǎn )少(㊗)了开发过程中的(de )风险
Python编(🤙)程无师自(zì )通专业程(chéng )序员的(🐩)养(yǎng )成
译者(🛫)宋(sò(🔗)ng )秉金
推(tuī )荐语(yǔ )
本书作(🔻)者是一名自学成才的程(chéng )序(🖼)员通过一年的自(🍌)学掌握了编程技(jì )能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业本书是作(zuò )者(zhě )结合个人成(chéng )功经验写(📖)作而成的旨在(🥫)帮助读者从外(💢)行成长为掌握Python的(de )专业程序(🌁)员
鸟哥的Linux私房菜(🎲)基础学习篇第四版(🦖)
改(gǎi )编(🌍)Linux中国(🉑)李志(🚅)鹏(péng )郑思华王(🎋)兴宇(🦎)
推(💴)荐语
本书是知名度颇高的Linux入(rù )门(👿)书(💽)(shū )鸟哥的Linux私房菜基础(chǔ(♐) )学习(xí )篇的新版全面而(ér )详细地介绍了Linux操作系统鸟(niǎo )哥将这几年来的所(suǒ )知所学(xué )倾囊相(🥣)授以浅显易懂的文字(zì )带(🛁)领您进(🎮)入Linux的(🌹)(de )世界书中(zhōng )对各种功能和(🐜)命令的介绍(shào )都配以大量(liàng )的实例操作和详尽的(🔃)解析是(😓)初学者学习(♟)Linux不可多得的(🗼)(de )一(yī )本(🦔)入(🚾)门好书(🦉)
深度(🈂)学(🥓)习
译者(🚈)赵申剑黎彧君符天凡李凯
推(tuī )荐(🌂)(jiàn )语
本(běn )书被誉为AI圣经深度学习领(🎢)域奠基(jī )性的经(😞)典(🐘)畅销书长期位居美国(🕋)(guó(💢) )亚马逊AI和机器学习(⛺)类图书(🔬)榜首所有数(shù )据科学(✍)家(🎴)和机(😇)器学(🥠)习从业者的(de )必读图书特(🚔)斯拉CEO埃(👌)隆马斯克等国内(nèi )外众多(duō )专家推荐(jià(🖇)n )本书作者(zhě )之一约书亚(📘)本(👔)吉(🛥)奥(🤼)是深度学习三巨头荣(👳)膺2018年计算机技术(🆘)领域最高奖图(🥏)灵奖(👴)
百面机器学习算法(🐷)工程师带你去面试
推荐语
本书(shū )收录(👰)了(🎌)超过100道机(jī )器学习(xí(🍦) )算法工程师的面试题目和(🏋)解(🐁)答其中大部分源于知名互联网公司Hulu算(👀)法研(yán )究(🔪)岗位的真实场景本(✒)书将(jiāng )从(cóng )特征工程模型评(📤)估(📲)降维等经(⬆)(jīng )典机器学习领域出(chū(🔊) )发构建一个算法工(🗜)程师必备的(🌓)知识(🎁)体系是不可不读的机(🦏)器学习面试宝典(diǎn )
持续交(jiāo )付20业务引领的DevOps精要
推荐(jiàn )语
本书(📕)重新定(🥜)(dìng )义(yì )了持续交(🥇)付增补了组(🍴)织管理和(hé )架构两个维度辅助以(🕘)真实(shí )案(🎅)例对诸多(📺)持续(🍥)交付的原则和实(shí )践(🐹)加以解读(dú )并对持(chí )续交付过(🏙)程(😛)中(♎)的取舍原则加以论述(🐻)持续交付20不只(🧀)是关于(🎩)软件的交付模型(🌴)而(🚴)是(🥠)从业务问题出(chū )发关(guān )注业务假(🌯)(jiǎ )设(shè )验证速度(🐋)的双环业务模型只(zhī )有从业(😡)务(wù )目标(🚿)出发(fā )的(de )持续(xù )交付实践才有强大的(🛂)创造力和生命力(🖥)
Python深度学习(🈵)(xí )
译者张(🦅)亮hysic
推荐(🤕)语
本书由(🐫)Keras之父(fù )现任Google人工智能(néng )研究员的(de )FrancoisChollet执(😀)(zhí(🌦) )笔详(💘)尽(❄)展示了(🔷)用PythonKerasTensorFlow进(📧)行(😠)深度学习的(de )探索实践涉及计算机视(shì )觉(🕡)自(zì )然语言处理生成式模型等(děng )应用(yòng )在(zài )学习完本书后读者将(🌄)了解深度(dù )学习(💖)机器学习(🐀)和神经(jīng )网络的关(guā(👣)n )键概念具(♐)备(🐌)搭建(jiàn )自己的深度学习(🕋)环(👝)境(🥎)建(🕗)立图像(xiàng )识别模型生成图像和文字等能力学(😰)会解决现实世界中的深度学(xué )习(xí )问(🥣)题(💨)
生命是什么(👯)
推荐语
本书(shū )通过生动的文笔和有趣有料(🍄)的生物学故(🐼)事揭开了(🔢)生命科学神(shé(🔌)n )秘(😶)的面纱不仅生动地解读了生(❗)命的定义(yì )及奥秘(🗞)而且(🐟)详(xiá(🦔)ng )细地(🎡)追溯了生命的起源和演化展现了人类探索生命奥秘(🍢)的伟大历(📛)(lì )程讲述(🏩)了科学家在揭示(🐮)生命(📔)奥(💔)秘(🔈)过程中的重要发现(xiàn )浙江大学教授科普作家文津图书奖吴(👙)大猷金奖菠萝化学奖(🚜)全球华语科幻星云奖得主王立铭科普(🙁)力作(zuò )
简单(✍)微积分学校未教过(📏)的超简易入门技巧
译者李慧慧
推荐语
本书为微积分入门科普(pǔ(🔗) )读物书中以微积分的(🎡)思考(kǎo )方法为核心以生活例子通俗讲解了微积分的基本原理公(🍘)式推(⛸)导(🌗)以及实际应用(💄)意义解答了微积(🔉)分初学(xué )者遭(📝)遇(yù(👬) )的常见困(🐾)惑本书讲解循序渐进生(shē(🌌)ng )动亲切(🔐)没有烦琐计算干涩理论是一本只需轻松阅读(🤥)便可以理解微积分原理(😐)的(de )入门书
春夜十(shí )话数学与情绪(xù )
译者林明月
推(➕)荐语(yǔ )
我(👌)们(🍒)通常认为数学是(🎢)逻辑性(👳)(xìng )的(de )学问而(🗳)日本数学家(🎚)冈洁先(🛹)生却认为(wéi )数学中重(🙍)要(♓)的(de )是情(😦)(qíng )绪情绪是影响心智(zhì )与(🚞)(yǔ )认知发展的重(💳)要(yào )因素若不能培育健全(quán )的情绪(🕋)则(🎱)(zé )很难真正(🕟)理解数学和创造性(xìng )是什么本(💒)(běn )书从情绪(🎲)与(🅿)心智的角(🙀)度论述了认知发(fā )展义务教育中的深(shēn )层问(🎌)题同时阐述(🕜)(shù )了对人性的(🔋)细微(🖍)考察与独(🕯)(dú )到理解(💫)是一(yī )本影响(xiǎng )了(🚁)日(🚍)本几代人(📜)的(de )经典名(míng )作(zuò )
低风险创(chuàng )业
推(🕗)荐语
樊登首次(cì )公(🕖)开亲身(shēn )践行(🤘)的6大创业心法(🏕)这些心法(fǎ )不(bú )仅(🐰)成(🚹)功运用到了樊登读书(shū )的经营(🥏)过程(🦇)中也很好地帮(🔢)助了樊登老师(🍣)辅导(⛓)和投资的企(🚳)业书中所(🦔)讲的方(fāng )法帮助(zhù )过(guò )很多(duō )人成(ché(🖼)ng )功创业真正实现(xiàn )先胜而后(🛏)战有效降低90的创业风(fē(🤯)ng )险
获客(kè )
推荐(📪)语
在全球(qiú )营(👀)销技术爆(🍸)发之势如何(hé )加速(sù )营销技术(💄)(shù )落地(🍊)中(🐹)国(guó )以为代表的社交营销(🐑)生态使国(guó )内企(🦑)(qǐ )业和用户的关系在(zài )线化领先于国(guó )外(🎐)如何立足(🏺)社(🍳)交(jiā(🆚)o )布局全渠(😲)道(💦)高(gāo )效(xiào )获(🕍)取流(liú )量中(🔐)国市场如何将营销(🐌)的感(gǎn )性(xìng )与理(💁)性相(xiàng )结合(🏞)持(🐂)续稳定(🔰)转(💖)(zhuǎn )化(🤷)潜(qiá(🛣)n )在(zài )用(🛀)户(hù(😹) )本书提出的(🎉)(de )鱼池养鱼论(🕘)给出(📡)解决方案(àn )
创新(♑)与管理40
德国企(🚲)业经(❤)营及实(🏞)体经济成功之(zhī )路
推荐语
本书将德国企业取得成功(🥪)的经验提炼并归纳(🚬)(nà )为(🏓)9大法则同时分(😡)析(👫)了德国企业所处的外(wài )部环境还介(😤)绍了目前国内讨论工(🈂)业(🔖)40时很少提及的(de )管理40视角新颖内容全(🚞)面能够(🏞)帮助(⚪)读(dú )者(zhě )广泛且深入(🤮)地(🛂)学习德国企(🦅)业(yè )的经营管理
即(😅)兴演讲
译者坰(😿)(shǎng )清王克平
推荐语(🍾)
对于每一(🕓)个奋斗在职场的(🐽)人而(ér )言做好不同场(🐶)合(hé )的有效沟通(🕝)都是必(🐙)要(yào )的本书提供了多场合的即兴演讲脚本并告(gào )诉我们如(🥒)何(hé )运用不同的(de )技巧来应对各种(🔙)即兴(⛓)时刻(⛎)跟随本(💯)书的指(👻)引你(😆)能(🚓)自(zì )如掌控每一个沟(🥌)通(tō(📮)ng )瞬间获得他(tā )人尊重和认可赢得(♍)(dé )更多机会改变自己的(💀)命(😸)运
活好
译者甘(gān )茜
推荐(🚻)语
本书基于(⛏)百岁老人日野原重明的生活(🍴)阅读集中展现(🕌)了这(🎉)位(wèi )日本国宝级医师的生(💡)活智慧(🔜)从关怀青年(📚)人的(de )角度出发(😷)(fā )阐释了他对于生(⏺)命爱痛苦(🎈)死(🛀)亡等这些严(yán )肃话题的独特理解作(⏫)(zuò(⭐) )者用对话的(🧕)徐徐展开以期帮助迷(mí(🌃) )茫(⛎)和(👑)其他身处困境的人走出生活的阴(yīn )霾
拿起手机人人都(dō(🤥)u )是摄影师
推荐语
作者为抖(dǒu )音400万(wàn )粉(🐙)丝(sī )人气(qì )摄影师(⬛)手机(🍪)摄影技能课(🤞)程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐(jiàn )的短(⛄)视频达人全书从(🥢)解(🕵)(jiě )锁(⚾)(suǒ )拍摄技巧讲起(qǐ )继(🗞)而讲解了构图(tú )用光拍摄视角(jiǎo )场景(jǐng )转(zhuǎn )换(🔚)黑白照片视觉对(duì )比拍摄创(🖕)意(🦊)等方(🎼)面的知识
邻(🚕)家女神写实色铅笔(📱)美(🧡)少(shǎo )女(💯)绘(huì )制详解
推(tuī )荐语
作(🎱)者(☕)为90后美(měi )女职业(🚺)画师新锐插画师(💱)网(wǎng )络知名色铅笔教学班班(🔦)主本书有9个形象各异天(❣)真活(🚚)泼(🎧)俏(🗜)皮可爱的邻家美少女绘制(zhì )案例(👀)每个案例都有详细的绘(huì )制步骤暖心提示细节技巧等(děng )书中案例以(yǐ )美术(shù )技(😷)法难(nán )易(📲)程度(dù )排序(🍡)便于读者(🏅)掌握写(🧒)(xiě )实色铅笔美少女绘制(✂)技法
想象力(lì )构(🐼)图与创作思维
推(tuī )荐语(yǔ )
微博达(dá )人绘画乞讨人贵哥五年磨一(🧀)剑首部(bù )原(♿)创设计书色彩与光线(🥕)路米斯铅(🥝)笔(🐐)素(sù )描的乐趣第(🎛)2版(🕙)中文版译(yì )者贵(🕯)哥黄(🕢)朝贵思(🔴)维导图化讲(jiǎng )解(jiě )帮你(🍩)掌握打开(🧤)脑洞(dòng )的(de )必杀技解决搞创作去(😅)比赛赶(gǎ(🏠)n )作(❇)业的大(🐯)难题真正解决创作(🆘)人的(🛃)(de )痛点让创作抛(pāo )开临摹模仿
品牌(pái )设计法则(🚕)
推(tuī )荐(🌖)语
鬼刀WLOP个人插画作品集(🎵)
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著名原创国漫插画师WLOP的(de )插画作品集其漫画作(👙)品在网络平台上的总点击量已超(🖤)过(🚍)一(☕)亿全书共三章第(🗄)一章简明扼要地展示(🤭)了人物(📿)设定和关系架构第二章(⚡)展示了WLOP的62幅(fú )作品异常(💝)精彩第三(sā(📕)n )章(zhāng )为(📕)总(zǒng )结(🥥)了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写(🍩)的绘画心得
洛(🚿)煌笈(🚰)
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站酷推(🔖)荐(😴)设计(jì )师(shī )国风人气画师VIKILEE将多年(nián )作品首度集结成册名曰洛煌笈(jí )这是一本忠(zhōng )于国(🤖)风忠(zhōng )于(⛵)东方的(de )画集VIKILEE用(🚻)国内少见的绘(🐊)画方法诠释了风(⚓)吹千(💞)年的神秘敦煌威严不阿的(de )天(🍒)龙八部泪浸满襟(jīn )的缱绻玉侣
具体生活(huó )
推(🦓)(tuī )荐(jiàn )语
中华(🖊)(huá )优秀出(chū )版物文(🚴)津图书奖得主畅销书作家(jiā )吴军博(🔹)士(shì )首(🍕)部生活美学(xué )类著作教你从容做事具体生活活出人生的(🤣)广度和深度
昆虫(chóng )记
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昆虫是世界上非常(👄)繁盛的动物已经(🍞)发现(⭕)的有100多(🎇)万种比(bǐ )其他所(📷)有(yǒu )动物种类加起来(🤞)还要多它们的踪迹几(jǐ )乎(hū )遍布世界的(🌰)每一个角落本套图书针对712岁孩(🏕)子的阅(💕)读(dú )特点(🥔)精心(xīn )设计希(xī )望孩(hái )子通过阅读此(😠)书会更尊重(⏺)生(🏵)命热爱自(🎟)然亲近自然(rán )
空中瑜(🆎)伽教程(🏄)
推(🦁)荐语
维密超模雎晓雯(🍁)私人教练(〰)(liàn )美国(🗨)(guó )瑜伽联盟(🍨)注册瑜伽培(📚)训(🐸)(xùn )导师Rosie郭若曦(🤲)带你进入空中瑜伽(💻)的优雅世界改善不良体态(tài )快速塑形缓解抑郁焦(🌐)虑减(🚷)压获得平静与喜悦(🍂)与众对推荐明星一(🔆)同在空中(zhōng )舒展身体享受空中瑜(yú )伽(💪)(gā )的乐(🏃)趣
不急不(⭐)乱轻(qīng )松养育多孩
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20个多孩(hái )养育(💙)的典型场景20种实证有(yǒu )效(xiào )的沟(gō(👇)u )通思维(🔏)25个真(zhēn )实(👻)的(de )微案(🐮)例(💢)22个(🐯)能落地(🌨)实(shí(🚂) )操的小作(zuò )业让父母从知道到做到对于家有二宝的(📉)家(jiā )长来说这本书(🔂)不可不读
小莲藕学说(🥋)话
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口语交际是部编版低年级(💐)语文(💭)教材中的新板(👒)块好好(🤼)说话需要(🤗)从娃娃抓起小莲(🏨)藕(ǒu )学说话(😘)助(zhù(🚳) )力孩子(〰)表达(🚶)自如(🏵)言行得体提高(🏥)情商(🔔)本书是全(quán )国语文教学名师(shī )亲(qīn )自创作案(🔎)例(🎠)丰富讲透(📼)(tòu )口语交际重点(diǎn )精讲巧练(liàn )新(😙)颖直观
受到系统的开源性的影响堪(🛌)(kān )称神器的软件还(hái )是在安卓的系(xì )统上(shà(⛹)ng )比较多一(🐔)点
既然提问者(⛄)问(wèn )到了关于免(🚿)费下载影片的免费(fèi )下(xià )载(🥤)音乐(🕚)的(de )我就(jiù )此(🌡)来说(shuō )一下
前方高能有多款软(🛬)件在文中同时(🍚)也是我(wǒ(🥊) )手(🌻)机中现有的可以长期使用(😥)稳定的(🔑)App看过之(📱)后(hòu )可以(yǐ )卸载掉(🌶)(diào )那些收费(💖)(fèi )的了因(🍮)为(wéi )我(wǒ )们使用(🛳)的才是高端大气上档(🏔)次的免(miǎn )费软件
葡萄(🦋)影视
这(zhè )个软(ruǎ(✅)n )件已经(jīng )多次介绍了目前很稳(🔕)定的播(👎)放不但会上架各种的新视频而(🏬)且还可以观(guān )看(😙)大部分的直播(😣)节(🔍)目(mù )看上(shàng )图中反贪风暴和(🥡)惊奇(🥎)队长都有(🛥)播放(fàng )但是对(duì(🕘) )于一些比较新的视频还都(🌆)是TC版本的(🐏)影片加载(✍)的速度(🦏)很快(kuài )基本不需(🌾)要缓(🚗)存不(㊗)像是有些服务器不太好的(de )影视类网站看一部影片开头需要(🔹)(yào )加载好(🐎)久在播放的(de )时(shí )候可(🌃)以选(🔫)择(zé )视(🍻)(shì )频(〰)(pín )的(de )缩放和对(🛠)电视(shì )的投影(yǐng )还可以(💕)倍(🧗)速(🐻)的播放不(bú )要小看了这个(🎹)选项它可以(🆕)帮助(🗽)你节省更(gèng )多(🏼)不必要(👡)的时(shí )间这点可以(🤵)在新版的倚(🚇)天屠龙(ló(✊)ng )记中得到很好(hǎo )的体现开(😅)头那(🧣)些(xiē )慢动(👶)作慢的让人心(⏸)(xīn )累快(🍲)速播放看起来就自然(🦄)了
这(zhè )款软(😘)(ruǎn )件(jiàn )目前是我手机中的常用播(bō )放视(shì )频类的(🔍)软件之一推荐指数(🍦)五颗星
美剧鸟(🍘)
这个(🐑)也是相当稳定的播放器在百度中搜索美剧鸟就可以找到(👱)(dào )它的官网(wǎng )在官网(wǎ(😛)ng )中也(🐷)可以在线(🐬)的(de )进行视(🗽)频播放同(🛅)时在官网中也可以下(xià )载手机的APP同样(🥍)是缓存很(hěn )快(🤥)影片分类很全涉(👜)(shè )及(🏹)到年代区域(🛒)(yù )等的划分更方便的去找到想要看的影片推荐指数也是五(wǔ )颗星
其(🕙)他的还有影迷大(dà )院新点亮视频电影雷(🔪)达等都可(🔙)以作为五星(🌙)的推荐这里我就不一(🚜)一的赘述了
倒带
酷安中可以(yǐ )下载在酷安(ān )中获得15万的关注57万的下(🕢)载量47分(🗣)的评(🎏)分可见这(🦒)个APP是有多么的(⏫)炫目(⛅)软件登(dēng )陆之后左滑是进入网(📢)(wǎng )易云音乐右滑是进入音乐的界(jiè )面点(diǎn )击克(🌘)隆就可以(🎑)下载无(🌷)损的(🈹)歌曲具体如(🐫)何(👓)使用小伙伴们自行的研究(jiū )我只是抛(🐐)砖引(💓)玉你们自(🔸)(zì )己用起来(🍣)这(zhè )款软(🏙)件(🌅)到(dà(🐸)o )底会有(🗒)多(⏩)么的奇(🌟)妙(✌)了(le )
剩下的还有音乐狂(kuáng )滴答音(yīn )乐聆听(🦃)音乐音(yīn )乐侠(xiá )废(fè(🃏)i )柴音(🎙)乐(♊)搜云音乐(🚠)都是很(hěn )好的(de )无损音乐播放和下(xià )载软件但是下载需(🚾)(xū )要去GooglePlay需要什么过(guò )程(🛬)小伙(😷)伴可以自行(há(🔼)ng )的脑(😶)补或者(🌮)(zhě )私(👘)信(👗)问(🙀)我如何下载(🛐)也可以
我所准(🍆)(zhǔn )求的也(yě )将能(👄)免费好(🗞)用接受究竟(jìng )有没有(yǒu )
要如何和您(🍇)的胃口请给我(wǒ )他留(liú )一个小小的(🧥)赞举手之劳的(de )事感激涕零
想(🥒)自己在(zài )家(jiā )里(〰)健身有什么(🛡)(me )好(hǎo )健身软件可以不帮我推荐一下吗
手机应用商店(❄)轰出(🧦)运动(📦)健身(👣)软件或是健身软件再(zài )或则(zé )运(🍙)动(dòng )软(🌟)件通过搜(🌸)索就是可以不能找(📈)到截(🐹)图为安卓(zhuó )机应(🎓)用商店界面苹果机的话像这个(🛩)运(🗞)动软件很可(kě )能(néng )会都很国家公务员考(🥤)试综(🐁)合教材些
建议(🤓)您这边找(zhǎo )评分(🤐)高评价可以不的运动软(🧔)件进行训练
此外像(📿)现(💔)在也(yě )很火的(de )短视频软件(💙)某音(yīn )某手(🏺)某视里面(🎐)都有许多(duō )健身达人教学如何能(🗿)天天在家健(jiàn )身(Ⓜ)搜索栏(🍉)搜索天天(🧖)在家健身即可尽(🔼)量(🌗)的避免打广告的嫌(🛋)疑就(🗄)在这(zhè )儿(😍)把(🌨)具体一(yī )点软件名说了(le )精准(zhǔn )帮我推荐的(de )话(⛸)加好友(🕡)
温(wēn )馨提醒(🌝)
1建(🤫)议使用软(ruǎn )件前好是(shì )把健身(🌔)理(🤫)论知识摸清(qīng )楚基(🚇)础知识不(🍽)基(😻)础扎实来(👘)讲训练白练
只不过健(🖊)身软件并不少见经常有网友(yǒu )会微博私信我(🐲)这个(gè )动作练哪里那(nà )个动(dò(🚺)ng )作(🐫)练哪(👛)(nǎ )里有(yǒu )有什(⌚)么(📥)作用(😃)因为在使用是非健身软件(jiàn )的时候建议先补课一下健身理(💂)(lǐ(😮) )论知识方面的功课(👴)也可以多看一(🏝)些爱健身(♈)的小冯同学(xué(🎓) )写的健身文章(🌙)
2用这一类APP前最(🥗)好(hǎo )是给自己定一个健身(shēn )目标
也没(👼)目标的运动锻(duàn )炼基本都做无勤(qín )奋用功(gō(🌎)ng )目标是(🔞)可(kě )以是增(🍝)肌减脂(🏹)塑型(xí(🌜)ng )最好具体(tǐ )详(xiáng )细话一些精确计算到各(📢)个阶(🌱)段(🚤)的身体(🚗)变化
3最好不要在直接下载完了把运动(dòng )软件(jiàn )当做了摆(🖐)设
而不有很多人跟(🚝)了(le )运动(👓)软件练了(⏺)一(yī )段(⛲)时间练着练着就坚持不下去了结(⬅)果(🎯)抱怨(yuàn )这埋怨(yuàn )那(🤲)是不在自身找(zhǎo )原(🤥)因
我(🔕)是爱健身的小冯同学从业健身教练多年(nián )成功帮过很多会员达成健身目标平时比较喜(xǐ )欢在今(🤤)日头条分(fè(🌝)n )享一些健身干(🤩)货回答健身问题感谢您(🔸)的(🤐)关注(🚰)我会涌(🥥)入地分享健(🔵)身干(👩)货哦
和大鹏的关系(✴)也这个(🕷)可以用
柳岩是有胸有脑她把(bǎ )丰(fēng )乳肥臀和能说会(❎)演(👵)融合(hé )为一去(🍖)到哪里都是(shì )眼(🔯)球勾引杀器进(🍛)行什么东西红什(🌄)么也就(jiù(⛹) )也曾(céng )经的(de )是资方的香饽饽(bō )