影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：安吉拉·多利亚/伊曼纽·尔里诺/玛丽亚·科鲁兹/
- 导演：乔恩·雷德/
- 年份：2022
- 地区：中国台湾
- 类型：动作/谍战/言情/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,国语,韩语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依据能证明李小龙中国(🥏)功夫的(🛐)破(💿)坏(🏚)2欧美第(dì )一(😧)超模乔丹卡佛这样的身材能(🚸)打多(duō )1有什么科学依(yī )据能(🐡)证明李小龙中国功夫的破坏以其标(🌬)(biā(🚖)o )志(zhì(📛) )性动作垫步侧踢把一个一袭护甲(jiǎ(👊) )的200磅壮(zhuà(❄)ng )汉踢飞了20米没入(💜)游泳池中美国不(bú )权威杂志黑(🐍)带曾经的新闻过(👼)这件事(🐦)至(zhì )多明(🏏)(míng )确(🥔)一点杂志上(🌛)登的数据就是(shì )22875米当时是在(🥀)一(🎿)个游(yó(🛣)u )泳池旁(🍻)边李小龙退后(✖)仅几步(bù )一个垫步(♏)(bù )侧踢就把对方踢入(rù )水(shuǐ )里以前我也不(✒)我相信不(bú )过以李(🛬)(lǐ )小龙的身(🧘)手(👮)速度再(🌾)(zà(👘)i )加体重猛(🎹)踢估(gū )计能产(📹)生(🐍)这些效(🤛)(xiào )果再(🍳)者当时被踢(tī(🤫) )飞的人做的是平抛运动(🌘)并(🛎)不是在水平面(💮)上结束(😊)这一动作并(🅿)且增强了可能性李(lǐ )小龙在(🛃)体能上(🐝)倒是有(yǒu )过人之处(🕹)在(🈸)毅(🏺)力有爱国这方(🉑)面很值得你去爱(ài )我们去学习(🐍)1以其(💂)130余磅(🐊)的(😮)体重劈出了350磅(🤬)的沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力量(😑)3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿(📣)护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了(le )20米落(🌺)(luò(💛) )入游泳池中4把345公(gōng )斤的杠铃直臂水平前伸(shēn )收起在伸出右手绝(🐤)对静止控帛(⌛)20秒5把563公斤的(de )杠铃平(👭)伸(shēn )并停留半刻6一手持32公斤哑铃水平前接(💝)一个反身后摆再(🗑)侧举至(😺)肩部并(bì(🚪)ng )要坚持(👼)数秒(🔡)7随(😪)(suí )意(😇)地把手指再插入(rù )一罐(🛡)未(⏱)开封的可口可乐(✒)8用侧(🏼)踹(chuài )把一只(🔮)45十公(gō(❔)ng )斤的沙袋踢破(pò(🕯) )9把约135公斤(jīn )的麻袋踢到总共一层房子的高度李小龙的个人健身绝对机密求知(👄)若渴李(🏇)小龙(lóng )马上收藏点了全部也(yě )能找(🔖)到的健(🍜)康和健美运(yùn )动杂志以及乔韦(🚰)德的美国先生和健美(🌊)者(zhě )与(🍌)力量他把这些杂(💏)志能变现部分衣(🛎)(yī )服裁剪下(📼)(xià )了(🗓)并整(🍀)理一番需要(yào )保存(🐕)好在(🌗)洛杉矶时他如果一(yī )有空就逛各(🗡)书(shū )店寻找(🚌)风健美杂志他(♈)所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量(🤖)天天(tiā(🚠)n )练习(🔴)杂(⤵)志的(🤝)书籍他(tā )对这方面知识的渴望几(🏛)乎到(dào )了发疯(🖐)的程度从那(⛴)时候(hòu )一(📗)直到1973年(🖥)病(🚈)故李(🗃)小(🤐)龙积聚了大量(liàng )的或者哲(🛢)(zhé )学武术的书籍另(📚)有(🎪)约(yuē )400册(cè )或者(🦕)健身(shēn )健美运(yùn )动训练学(xué(🐏) )营养学(🆗)和举午(wǔ )等方(🎬)面的书(📟)籍他细细的(de )看努力专研把其(qí )中本(🍺)身价值部分徒手画并在空白处标明训练计划(💰)(huá )经钻研大(💼)量资(😃)(zī )料和信(🔱)息(xī(😕) )李小龙(😕)汇编了一套适合自己并能最大程度(🦍)地(dì )发展(🗽)起来力量又相对于不(bú )会(🙍)增长(🐒)体重的训练(💮)计划除了(le )每(měi )个星期(qī(👛) )天3次的训练(🚔)内容恢复(🏐)(fù )手段和(hé )营养等尤其是把素质(🚾)练习和武功天天(tiān )练习(🐚)有机(jī )地加强(👝)起(🏸)来令其本已(😿)很高(🛶)深(📢)的(🎁)武功升华至几乎完(wán )美的艺术品程(😮)度可是相关证明那样做的效果是骇人的(🐢)(de )李小(xiǎo )龙安(ān )排好了的力量训练比重(💻)很小仿若要把死去的时间阻一阻(🔟)出去但改(gǎi )变过去(🍤)对(duì )力量训练的看(🎍)法很(hěn )显然他分出(🆖)受益颇深并(bìng )把这(zhè )计划修炼之法给最(🍷)(zuì )常来(lái )馆训(xùn )练的学生之一卡(🔭)(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美(🆑)杂(zá )志(zhì )记(🗂)(jì )者(zhě )说(🛶)布鲁斯是在1970年夏(🕗)让我进行力量练习的那是(🏜)星(🈳)期(🖨)13次的计(📠)划大多数内容是(➡)布鲁(🚉)斯经常(cháng )会练习练习的只不(bú )过我(🔲)当时只有做每项两组各12次可是它确实(🕶)是比(🈴)较有效李小龙对力量练习根本就是到了(🖇)狂暴地步据伊鲁(lǔ )山度回忆除星期13次力量练习(📕)外李(🦅)小龙还在(zài )武功练(🚔)习中渗入(😺)很多(🔥)几乎一样的练(🍳)习(xí )他说李(lǐ )小龙在武功练习(🏡)练习常持(🗡)着(🦋)哑铃接受拳(🏁)击练习你每次练习练习进(🙁)行12组每组100次双手(shǒu )各持(chí )1234567和(hé(🌵) )10磅哑(🚈)铃参与(🍶)金字塔形递增6组(zǔ )然(🧀)后(hòu )再再依次(🗺)趋于零重量通(⛳)(tōng )过6组(zǔ )拳击我模仿李曾让我和他一起(🍚)练过一次哇练习后三角肌(💼)和手臂是会如(🌛)此酸(suā(🤳)n )胀但不仅(jǐ(😾)n )仅这些李小龙在那三天的(🐗)力量训练日和未(🚂)(wèi )不负重练功(🐭)其他时间里(lǐ )是会用哑铃发泄没(méi )有了能量他是(🤞)(shì )那副哑铃琳(👨)达道他从来不(➕)趁着当电视(🚜)里有(yǒu )拳击赛时他(🚝)你经常是(shì )边吃边持铃我模仿即使是在(🐟)看点书(💩)时也是一只手手里书而另一只手做着哑(yǎ )铃(🌍)练习实(🌠)在觉得(😉)不可思议天生神力的前臂李小龙而且特别注重(🌏)前(📌)臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻(🥪)子(🚦)琳达说(shuō )他对前(♋)臂练习练习(xí(🕝) )甚至(😮)入迷(🚙)的地步如果能有人常(chá(🥤)ng )规(guī )完全(quán )没有一种新(💆)的前臂再练习方(📅)(fāng )法(🤘)他(🉑)一定要想个办法得到它他甚至于(yú )让他的(🚤)一位(📶)在旧金(jīn )山的(de )老朋(péng )友李鸿新给(🙈)他能制造几种握力去(qù )练(liàn )习器李鸿新说小龙经常把设(⚪)计草图给(gěi )我然后再让(🎗)我遵(🅿)循要求(🤙)和规格(🌡)去能完成不过(guò )我也(yě )不傻他(🦊)笑了笑后紧接着说我明(〰)白(bái )小龙电(🌦)脑(nǎo )设(📽)计的那些器械对练习练习肌(jī )肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的(de )同(tóng )时也(🍠)留一个(🤭)在家自己练鲍勃沃尔(🏳)是李(🛂)小龙的另一位(😘)朋友他还在(🎪)(zài )李小龙出演(🈳)(yǎn )的猛(měng )龙(lóng )过江龙争虎(🛩)斗死(sǐ )亡(🧛)游戏(🏙)等3部影(yǐng )片中(🛀)扮(💓)演的角色过角(🐙)色他(tā )说李(🎅)小(☕)龙力气惊(jīng )人的前臂在他(🌄)的功夫中抢走很(🏦)主体形象的(🈷)位置他说布鲁(📬)斯的前臂(💆)和身体的(🔔)(de )比例是(🕰)(shì )我仅(jǐn )见的(🏘)人中最大的他(🌰)不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳(🐀)和十(shí )只钢指(🧗)那绝对是实在(🥫)太(👑)可怕地了奥(🤦)林匹亚健美先(🥘)生多里安(ān )耶茨这样的评价(💢)李小龙他混身肌(🛳)肉是极为(wéi )非常结(😑)实刺(cì )出的(de )力量是(🍍)极为的(💞)可怕地他是一(🏓)个令人不(bú )可置(🏟)信的(🐛)(de )人李小龙的拳头(tó(⛴)u )是(shì )令人胆寒(🚣)的他曾(🏴)(cé(🎬)ng )将一个由(🤷)钢丝条(⛽)编制(zhì )的头(🚣)盔击了个坑而那个头盔当然(rán )了已经承(chéng )受住(zhù )了(😿)好几次砸击1965年李小龙在(zài )哥(🐿)伦比亚广播公司(sī )的最(zuì )新(⛹)出(chū )电视剧(jù )青蜂侠中扮演的角(🧦)色(sè )二号(🚧)男(📷)主(zhǔ )角加藤(téng )时与青蜂(fē(🍷)ng )侠(🈲)的扮演者好莱坞影视(😍)(shì )明星范威廉姆斯成了(le )好朋(🍝)友(📊)两人都(dōu )占(🅿)据(🎞)粗(🅿)长(🕜)的前臂但全面的(de )胜(⏫)利的(de )完全不同李(📱)小龙(🍧)是通(tōng )过练(🔃)功有(🦎)目的的训(🖐)(xùn )练获得(🍅)而后(⛅)者则通过多年骑(🏽)野牛的(de )竞技表演和越野(🍞)摩托而(ér )勤练这位(wèi )身(🔣)高(gāo )186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时(🆚)惟一(yī )能和李(😹)小龙掰(🐟)手腕正(zhèng )面(miàn )交锋(👘)(fēng )的人现在想起了这些个事(shì )来他还(🚉)不(👀)好意(yì )地(Ⓜ)说他(🐞)李实在难(nán )以相信我们与不(💽)是一(🐿)个级别的较量我远远超过他40磅可是(😻)他的前(qián )臂是我所见(✂)等同于(yú )体重的人中最粗壮(🔟)的李小龙在掰手(🌐)腕比赛中(🀄)(zhōng )我总是取得胜利(📦)据赫(hè )伯杰克(kè )森一段(duàn )回忆(📍)说李曾玩笑说(💏)准(💑)备(💇)好当此项目世界(jiè )冠军李另一位(wèi )好朋(🛂)友(🤓)木村武之说你要是抓着李的前(🔣)臂觉(🦀)(jià(🚜)o )得竟(🤷)像扣住(zhù )了一根坚(🈲)硬的棒球棒李小龙(lóng )每隔一(❄)天只(🤾)(zhī )要能坚(🐟)持天(tiān )天练(🛤)习前(👙)臂他怀疑前(👅)臂(🍹)的密度很大因此要(🐄)每隔一天给了它们(🔝)一定(🗳)量(liàng )的刺(🤖)激才(⛪)能够健壮(🚗)范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我(🦏)总是开车不带齐琳达和(hé )布兰顿李国豪(háo )到我(🦈)家度周末即使(🌑)来(lái )我这里他也叮咛去练习时(⛷)总衣袋(📸)跟(😂)着再练习专(🐖)用小玩意他(😤)绝不(🔏)沾烟酒是(✍)名(🏷)(míng )完全(🎲)(quán )洁身(shē(⛷)n )自(📭)好(🤩)很(🛺)还好的(👳)人(rén )当我在他死前约一(yī )个(⏳)月看见他们时他看(kà(🙆)n )上去还(🆎)真棒极(jí )了身体上(🕍)看(kàn )上(😤)去像岩石(shí )一样的坚硬他说布(bù )鲁斯很(🕓)谦让我如果我们在一起(➿)气氛是会(🔄)(huì )亢奋下来他还(👸)你经常你别(bié )当真有一次(💦)他将一(yī )张粘贴(😊)物粘在我车子(zǐ )后(hòu )窗(🔥)上(😙)面写着青(📗)蜂侠(💉)(xiá )保护(👞)此车当电(🤦)视(🕷)(shì )连续(📟)剧青蜂侠播出后李(lǐ )小(xiǎo )龙名声大震他(🏍)训练十分勤(😐)奋刻苦(🤡)并如何修改了计划(♉)的(de )部(🤩)分(fè(👞)n )内容(róng )增加了器械重量(🕳)增加了次数并在每项(💎)练习(xí )中相对应提(🥟)高两组练习无法置信的(de )力量李小(🔊)龙的力量素(sù )质是不俗的(de )据被称(⛰)美国跆拳道之父的李俊久(⬆)所述他曾和(hé )李(🍆)小龙(🔢)交过手深(🛍)深被李(lǐ )小龙的武功速度力量所称霸(bà )他说李小(🔀)龙还真天才人(🛩)物我从(📷)来都没(méi )有见到(dào )过会如此(🚿)健(📺)壮的人他这个可以单手用一只食(🔋)指(zhǐ )来做(zuò )深蹲而我(wǒ )用四(🚂)(sì )个(gè(🖼) )指(zhǐ )头撑都很沉重(📒)(chóng )曾是李(🥇)小(🏛)(xiǎo )龙(👴)徒弟(💜)的223米高的大个子篮(🈶)球(🐔)运(yù(🍎)n )动(🦖)(dòng )员卡里姆(🍁)(mǔ )阿布杜尔(🐶)贾(🕷)巴尔一段回忆(😁)说李相当灵(📱)活精(jīng )明强干他老(🍓)是速(⌚)度(🧐)不光快动作像猫一(🙂)样耐力(🕍)李(lǐ(⭕) )还独(🥏)特创新了一种他一般称升旗的(⬅)下(xià(🚎) )腹肌练(🔚)习方法(fǎ(🐔) )70年(🐓)代传统(tǒ(🚔)ng )日(rì )式自由(yóu )搏击的倡(🤓)导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李(✌)小龙为师乔(🔀)回(👫)忆说通(🦇)过李的身体和(🦀)体重而言(yá(🎒)n )他具(🚁)备了令人不敢相信的力量(🦂)他(🎴)是可以把343公斤重的杠铃直(🔴)臂水平前伸(🏆)收(shōu )起再(🐯)(zài )伸出静(jìng )止在(zài )锁住(📛)控20秒钟这对一名体重(chóng )62公(📏)(gōng )斤的人(📙)而(🍘)言是太不(🚥)可思议的除(chú )非一个903公(gō(🌉)ng )斤重的人都(dōu )未必会(huì )做(zuò )能够得到(dà(🐆)o )而(📄)伊鲁山度(🥃)说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的(🌾)杠铃水(♒)平前(qián )举并仅仅(🐨)片刻李小龙在美国的(🦐)第一个(👨)徒弟(📝)杰西格洛弗(🏨)也回忆说师傅偶(⌚)(ǒu )尔会做这样一(yī )种(🚀)练(lià(😀)n )习一手持323公斤哑铃水平(píng )前举接一个欺身后摆接着(zhe )呈侧举(🐙)至肩部水平并一定要坚持数秒(📪)这重量(🔹)对(duì )一般人提摆尚有困难不要说做(🕰)动作了况且李小龙有很(hěn )多小绝活如可(🎲)以不随意(🗻)地把手(🚒)指插进一(yī )罐未开(kāi )封的(🎤)可(🎮)口可乐或是一个(gè )侧(cè )踹使一只(🧢)45十公斤(🐽)的沙(shā )袋裂开美(🤠)国比较著名(míng )柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(🎁)(tā )最(🖊)(zuì )后一次看见了李小龙是李小龙搬去好莱(lái )坞(🐟)时那(😌)(nà )时李刚刚把(bǎ(👬) )家从卡佛(👭)城搬到(dào )洛(luò )杉矶贝(🏭)(bèi )尔空港在李(lǐ )小龙新家的院内横挂有(🗄)两只(🌹)太(🛃)严重的(🗃)沙袋最少1353公斤重(chóng )我甚至都(➕)移(🐊)住(zhù )不动它但李对我(wǒ )说(🎐)嗨威利看着远处(chù )随即他就(⏱)飞起一(🌜)脚把它踢(tī )悠得老高(gāo )完全碰到天花板(🥡)接(🚧)着又狠狠(hě(🌂)n )弹回来(👲)了李小龙的(de )力(💺)量真够(⬇)慑人心(🧢)魄无法(📶)置信(xì(🧔)n )李小龙的绝招(🍔)也有他的(😮)寸拳他的(🤓)寸(📐)劲可将一名体重45公斤(jīn )以内的人轰出非常一段距离(lí )泛(fàn )美柔道冠(guàn )军海沃德(dé )小本(běn )曾切磋一番(fān )过这(zhè )样的拳的(🍱)滋味每(🎨)当一提(tí(🎦) )起(💖)这件事他就不(🎭)以为(🤠)(wéi )然伤感的歌(🧒)地(🚏)说怎摸也想(🦕)不到李的(🚚)拳头竟这(zhè )般很厉(🗯)害(🗄)当时他从后面紧(🖊)紧抱住李以(🙅)为(🥂)李无法动弹不了(🍡)没有想(🍩)到(dào )李(♋)只身体颤抖(dǒ(♒)u )了一下身体回过(🗃)头来是(🔆)(shì )一拳小(💑)本(🥍)只都觉得自己飞(🕑)行(🍔)一段后撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺(tǎng )很久才(🛍)可(🥠)以(💂)恢复和李小龙(🕖)同(💎)(tóng )时(🕛)期的武林高手(🏝)一谈(🧙)到(dào )李都有一种(🍨)(zhǒng )恐惧感特别是李(lǐ(🤳) )小龙的速度他们同(🏴)盟(😿)协议(yì )的感觉是发现到李小龙无比(🔝)(bǐ )地快并(bì(🔐)ng )也能当初查觉对手意图即使是和对(🕉)手同时(🍔)进攻都是李先击中(zhō(🥟)ng )他(🍶)对方李小(😸)龙的另一名徒(🏠)(tú )弟格伦是(😷)这样(🍵)评(píng )价他师傅的布鲁斯的全盛(shèng )期得象麦克(🧓)尔乔丹和默罕默德(🎨)阿里一样(yàng )称雄称霸于自己的领域又不是别人(rén )不行的话完全是(🧐)他真的(📔)太出(🥅)色(📍)了铁人李(🚩)小龙的第一步(🖖)计划(🎒)即便李小龙更具超(🏷)乎常人的素质(zhì )天(tiān )赋但他仍然很崇拜具(💴)高相象不俗素质(⛱)的选手他(tā )曾一(🥨)段(duàn )文(wé(🐇)n )字特训不仅(🌅)仅(🏚)能想提高(🔻)体能但能(🚿)注意培养精神和感情它必须智力和(🎴)天赋的(🕣)高度加强才能达到完美境(📲)界摘自(zì )李(🍴)小龙遗著(zhe )截拳道(🔦)之道从(có(🔄)ng )生理学的(de )角(🆙)度讲强大(🐰)的力量来源(💋)于肌纤维的(🔞)增粗和神经系统的一定(dìng )高度完(🔯)善李(🛤)小龙的妻子琳(lín )达说(📔)布鲁斯(🔐)死后有抽取健美明(míng )星图片(piàn )和资料的嗜好3个坦克(kè )师拉里斯科(🙇)特大卫德雷珀(pò )和当时还不太(tài )为人所(🤱)知的年轻(qīng )小(xiǎo )伙(🌝)子阿诺德施瓦辛格在收集(jí(🥒) )过程中李(📲)(lǐ )小(🌥)龙把(bǎ )那些世界著(⭐)名选手更(🔦)适(shì )合自(🧙)己的训(🦐)练内容和计划(huá )布料裁剪下了并(🧚)剪切粘贴(tiē )到(🏝)拿来(♓)的笔记本(běn )上伊鲁山(㊙)度一段回(📤)忆说(😠)布鲁斯你(🔕)每次(🎯)回中国城的(🧢)武馆时都带(🕉)到(dào )一大堆(⛵)从(😴)外(🕊)面买来的健(jiàn )美(měi )杂志接着(🕑)之中飞出精选都结束了(🎌)完了(le )对我说丹(🧛)这(🧒)三个(gè )伙计都说这是发(📕)(fā )展肌(😀)(jī )肉线(🦌)条(🚾)清晰度的适(🏵)宜(🉑)方法那绝对是是(🙉)太棒(🈂)了然后(hò(🍖)u )再他变(🔷)会亲自来去想体验这应该是李小龙在(zài )1969年(nián )时的状态(🧘)但他是怎么对健(jiàn )美和力量训练感(🔨)兴趣的(💨)东(dōng )西(xī )呢一种推测很可能是他(🌹)和严(😨)镜海在加州奥克兰(🛢)认识后受严的影响肝胆火旺(wà(😐)ng )严镜(😬)海(🛶)有很多背景和关系他曾(🙋)和当(dā(🔧)ng )时很著名健美选(⛏)手(🥃)史蒂夫(🛃)(fū )里夫(🍉)斯克(🛎)兰茜罗斯杰克拉兰以(yǐ )及日(🔣)本最著名举重运动员奥(🛠)运会冠军汤米片岗一起特训(😈)了很(🍍)长时间不过积累了极为(wéi )丰(📬)富的训练方法(🥡)在李小(⛎)(xiǎo )龙和琳达订婚后不(✍)久他(🎞)们由西(📅)雅图搬来奥(😸)克兰和严镜海(hǎi )一家住(🎿)在一起所以才(cái )李小龙(🍁)有(🏟)机会和严镜海一起去练习但李(🖥)小龙传的c语言设计者来自纽约(🥅)的乔治(📷)泰恩说布(bù )鲁(🤛)斯(sī )在遇到严镜海(🕯)前几(🧥)年(💵)在香港(📽)时就(jiù )有力量去(qù )练习的记录和裸露(🚝)上身肌肉的照(zhào )片据泰(tài )恩的资料李小龙的大姐李秋源有(yǒu )一(yī )次将(jiāng )她男朋友罗伯(🏑)(bó )特陈(🧛)送回家(jiā )陈(🌉)是一名健美运动员(🖊)身体(tǐ )很强(qiáng )健虽说李小龙立剪(🏞)要前(qián )往他的出生地美(💠)(měi )国但他(🌱)对(duì(😲) )陈说(shuō(🏻) )以后(❌)回香港再(🕶)安排好了和他(🚡)一起(🍦)特训无论谁是李小龙首位(☔)健(🆙)美(🥢)启蒙者全(🦅)部李小龙传记作者都一致认为(📃)李小龙(👅)在1965年几年前(🕊)大(♉)多(duō )并(🏒)且力量练习(🔅)他(👩)当时通常还(🖨)是去(💔)练习咏春(🚲)拳(🔧)等中国(guó )悠久(🌪)的传统(tǒ(🍉)ng )功(🏬)夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯(⬜)18岁(🈹)时(shí )可(🚪)到达西(🥒)雅(❤)图(🛤)他的(🏉)训练唯有撞击(🥪)柚木制作的模仿靶(⏹)一些单双杠天(✅)天练习(xí )健美操(🔢)和柔(😮)(róu )韧练习(💊)(xí(⏰) )但过(🎊)了不久布鲁斯就有一些(🚮)(xiē )力(📩)量练习练习(🏡)如拉(lā )负重行走滑轮和用短(duǎn )棒绳(shéng )系3040千克(🐂)哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布(🔻)鲁斯(sī )而且注重实(shí )际(👐)关(guān )节无氧训(xùn )练只不(bú )过(guò )怀(huái )疑(🏒)要前蹬首先要使(👈)关节(📥)强壮(🐞)并传(🕐)达击(🧕)打(🍱)时所迸发而出的(📬)极为(🚬)强大力量转(zhuǎn )折(🌦)点这个看似简单但他有效的(👜)力量(🍕)天天(🤥)练习(🈵)加(jiā )强武术功夫的(💄)训练也让李(lǐ )小龙在60年代初就已小(♓)有名(mí(👔)ng )声但一直到了1964年(🥕)他才绝无可能对(duì )力量和别(📛)的素(🤷)质的理解更(⛔)加深入因为他(tā )一(yī )直是(shì )在旧(🕥)金(jīn )山他的武馆亲(💯)传(chuán )武艺在1964年下(🎾)半年(😭)他迫不得已(yǐ )地卷入其中(zhōng )一(yī )场对他身心具备强大惊撼力的大(📭)比武虚空之中(zhōng )那是当李(lǐ )小龙正准备向他(🎧)的学(⛓)生传艺(yì )时门突然之间被一伙人一脚踢(🕢)开(🖍)冲进(⏭)来(lá(🍼)i )的是几个中国武(🎛)术高手他们是当地中国社团(tuán )的代表据(🥂)琳达(🍶)说当时她正好(hǎo )在内并怀有他们(🖖)的后代李国豪8个月的(⛩)身孕这(🕳)个(gè )代表走过(🐽)去李小龙面前给了他一个(🗯)之后能牒要么开始向(💡)非东方(fāng )人(⏱)传武要嘛(ma )和我(♈)们(✈)比武会我来教任何(👿)(hé )想学的人(rén )李小(🌇)(xiǎo )龙解释(🍝)说(shuō )我毫不在意他们(men )的(de )肤色只要怀(🚯)有(yǒu )真诚我(🏬)就教当时布鲁斯的(👱)(de )学生除开(🥖)了(😡)(le )联合(🦃)国(guó )以外国家(jiā )的人除了了世界上不同(📛)(tóng )种族和信仰的(🛑)人可(🦎)是1964年在旧金(jīn )山的中国城把(bǎ )中国武术的(🍣)秘密(mì )修炼(🏔)之法给(⌚)西方(🍖)人在(🔏)当(🎷)地华人武术(shù )社团被(bèi )认为是一种(♟)背(bèi )叛(🧢)行为双(🖱)方(fāng )的态(🥢)度很肯定地(dì )会造成一(yī(😾) )场比武会在又开(🗑)始(🗽)前那些(🍤)(xiē )个(😤)(gè )中国武术高手(😹)(shǒu )曾说过(🌆)李最好是关掉这所(⛹)所馆否则据那些(🤧)个了解(jiě )和曾(céng )与李小(xiǎo 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