影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：宋汉锡/格罗夫/
- 导演：让-马克·巴尔/
- 年份：2015
- 地区：国产
- 类型：言情/动作/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,英语,韩语
- TAG：
- 简介：(🎪)1有什么科学依据能证(✔)明李小龙中(zhōng )国功夫的破坏(huài )2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什(🏷)么(🐲)科学(xué )依据能证明(🔊)李小龙中国功夫的破坏以其标(biāo )志(🚋)性(📟)动作垫(🤶)步侧踢把(bǎ(🏪) )一个一(yī(📀) )袭护(⛔)甲(🤲)的200磅壮汉(👋)(hàn )踢飞(✡)了(🧓)20米没入游泳池中美国不权(quán )威杂志黑带(dài )曾经的新闻过这件事至(✨)多明确一点(🍔)杂志(🧀)上登的(🖇)数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边(〰)李小(xiǎo )龙退后仅几步一(yī(🐦) )个垫步侧(cè )踢(tī(🌇) )就把对(duì(📱) )方踢入水里以前我(🏷)也(🔺)不我相信(⬆)不(🤰)过以李小龙的身(🤬)手(shǒu )速度再(zài )加体重猛踢估计能(néng )产生这(zhè )些效果再者当(🎚)时(👓)被踢飞的人做(🐬)的是平抛(pāo )运动并不是(💂)在(👺)水平面上结束这一动作并且(🌩)增强了可能性(xìng )李小龙在体(tǐ(🌔) )能(néng )上(❌)倒(♿)是有过人之处(chù )在(zà(🆎)i )毅(yì )力有爱国(🎮)这方面很值得你(nǐ )去爱我们(🤝)去学(🔏)习1以其130余磅的(💙)体重劈出了350磅的沉拳2用二(🦃)节棍轰(🚭)出了1600磅的力量3以(yǐ )其招牌手(shǒ(✔)u )势垫步侧踢把一个一名身穿(📭)护(⛽)甲的200磅壮(🈯)汉踢飞(fēi )了20米落(♿)入游泳池中(❄)4把(🗄)345公斤的杠铃直臂水平(🍥)前(qián )伸收起在伸出(chū )右手(🏎)绝对(🎓)静(🐥)止(zhǐ )控(🗒)帛20秒5把563公斤的杠铃平伸并(bìng )停留半刻(🐜)6一(yī )手持(🐦)32公斤哑铃(🎧)水平前接一(yī )个反(🖼)身(🔨)后摆再(📉)侧(😎)举至肩部(🈹)并(😃)要坚持数秒(📽)7随意地把手指再插(chā )入一罐未开(🔫)封的(de )可口可乐8用(👧)侧踹把一只(zhī )45十公斤(🖕)(jīn )的沙袋踢(🎃)破9把约135公斤的麻袋踢到总共(gòng )一层房(🌈)子(🍇)的(👩)高(🥟)度李小龙(lóng )的个人健身绝对机密求知若渴李小龙(🛵)马上收藏点了全部也能找到的健康(🚗)和健美运(🐩)动杂志以及乔韦德(🚯)的美国先生和健美者与(♟)力量他把这些杂志(zhì )能(néng )变现(xià(🔷)n )部分(🕥)衣服裁剪下了并整理一(🧕)番(🌓)需要保存好在洛杉矶时他如果一有(🎊)空(🚉)就(jiù(🚻) )逛各书(🙃)店寻找风健美杂志他所积攒(⏫)到(🕟)(dào )的有从(🦒)(cóng )本世(shì )纪(❗)初到60年代的(🚕)各种各(🍡)样的力量(liàng )天天练习杂(🐽)志(📙)(zhì )的书籍他对这(zhè(☔) )方面(💀)(mià(🤧)n )知识(📉)的渴望几(jǐ )乎到了发(👢)疯的程度从那时候一直到1973年病故李(🔧)小龙积聚了大量的或(🏹)者哲(zhé )学武术的书籍另有约400册或者健(jiàn )身健美运动(🔓)训(xùn )练学营养学和举午等方(🗨)面的书籍他细(🎙)细的(de )看努(🚌)力(🚂)专研把其中本身价值部分徒手画并在空(🌺)白处标明训练(💱)计划(🏩)经钻研大(dà )量资料和信息李小龙汇编(biān )了一套适合自己并能(né(🔱)ng )最大(dà )程(👜)度地发展起来力(🛑)量又相对于不会增(🕍)(zēng )长体重的训练计划除了(le )每个(🍠)星期天3次的训练内容恢复手段(🥈)和营养等尤其是(shì )把(🙅)素质练习(🐂)和武功天(🐺)天练习有机地加强起来(lái )令其本已(🧀)很(💍)(hěn )高深的武(🖱)功升(shēng )华至(🚑)几(🦑)乎(🧑)完(📎)(wán )美(🧦)的艺术品(pǐn )程度(🍢)可(🔢)是相关证明那样做的效果是骇人的李小龙(👘)安排好(🦉)了的力量训练比重很小仿若要把死去(qù )的(🐐)时间阻一阻出去但改变(biàn )过去对力量训练的看法很显然他分出受益颇深(shēn )并把这计划(huá )修炼之法给最常来馆训练的(de )学生之(⏯)一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉(✋)与健美杂(🌋)志记(jì )者说布鲁(🚎)斯(sī )是在1970年夏让我进行力量练习(💉)的那是星期(🐊)13次(🥩)的计(jì )划大多数内容(🆓)是(🐐)布鲁斯经常(🌯)会练习练习(xí )的只不(💉)过我当时只有做每(měi )项(xiàng )两组(👸)各12次可是它确(📃)(què )实是比较有效李小(🌦)龙对力量练习根本就(🍻)是(😄)到(dào )了狂(😾)暴地步(🌡)据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外李小龙(🤥)还在武功练习中(🐂)渗入很多几乎(🍂)(hū )一样的练习他说李小(xiǎo )龙(🖇)在武功练习练习常持着(🚩)哑铃接(📲)受(shòu )拳(🏃)(quán )击练习你每(📪)次(👘)练习练习进(jìn )行12组每组100次双(🗾)手各持1234567和(📜)10磅(📁)哑铃(lí(🆕)ng )参与(yǔ )金字塔(💭)形(xíng )递(🎄)增6组然(🔅)后再再依次(🌻)(cì(✂) )趋于零(🈚)重量(🚚)通过6组拳击我模(🎏)(mó )仿(fǎng )李曾让(👐)我和他一起练(liàn )过(⏮)一次哇练习后(🎾)三角肌和(💯)手臂是(🍋)会如此酸胀但不仅仅这(💐)些李小龙在(🍙)那三天的力量训练日和(hé )未(🎏)不负(🐛)重练功其他时间里(lǐ )是会用(🥓)哑铃发泄没(méi )有了能量他(tā )是那副哑铃琳(🎈)(lín )达道他从来不趁着当电视里有拳击(🌓)赛时(🤢)他你经常(🕜)是(shì )边吃边持(😧)铃我模(mó )仿即使是在(🕥)看点书时也(yě )是一只(🚑)手手里书而另一只(zhī )手(🍤)做着哑铃练习实(🍹)在觉(🏟)得不可思(sī )议天生(🎩)神力的前臂李小龙(lóng )而且(qiě )特别(bié )注重前臂训(xù(🧝)n )练以(yǐ )可以提高他(🚁)的握(🦒)力和击(☔)拳力量(lià(⛺)ng )他的妻子琳达说他对前臂练习练(🍌)习甚(🕑)至入迷的地步如果能有人常规完全没有一种(zhǒng )新(xī(🧕)n )的前(✂)臂再(🛳)(zài )练(🆎)习方法他一定要想个(🚡)办法(fǎ )得(💔)到它(🚦)他(tā )甚至于让他(tā )的一位(wèi )在旧金山(🙂)的老朋(🚗)友李鸿新(🖨)给(🐅)他(🤕)能(🥝)制造几(🎥)种握(wò )力去(🕕)练习器李鸿新说小龙经常(🐻)把设计草图给(gěi )我然后再让(ràng )我遵(🍺)循要(🌈)求(📊)和规格去能完(🛣)成不过我也(🚜)不傻他(🚵)笑了笑后(💷)紧(🚖)(jǐ(🏊)n )接着说我明白(🌾)小龙电脑设(shè )计的那些器械(xiè(🕳) )对练习(🌦)练(liàn )习肌肉是很有效(xià(😡)o )的所以(yǐ )才(🕷)我并不一(yī )定给寄一个的同(tóng )时也(📉)留(🔝)一个在家自己练鲍(📶)勃沃尔是李小龙的(⏬)另一位朋友(yǒu )他还(🏰)在李小龙出演的猛龙过江龙(lóng )争(🐌)虎斗(🌱)死亡游(🌓)戏等3部影片中扮(bàn )演(🤠)的(de )角色(sè )过角色(sè )他说李小龙力气(qì )惊人的前臂在他的(🌷)功夫中抢走很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂(😗)和身体(⛺)的(🏎)比(🤟)例是我(🍑)仅见的(de )人中(💃)最大的他不仅仅前臂(🚪)十分普遍(👔)富裕但还占据一双铁拳和十只钢(⛽)指那绝对(duì )是实在太可怕地了奥林匹亚健美(💰)先(xiān )生多里(lǐ(👠) )安耶茨这(😕)样的评价李小龙他混身肌(jī )肉(ròu )是极为非常结实刺出的力量是极为的可怕地他是(shì(✡) )一个(gè )令(lìng )人(🥉)不可置信的人(🔹)李小龙的拳(quán )头是(🍁)令人胆寒的他曾将(jiāng )一个由(🌖)(yó(😁)u )钢丝(➗)条编制的头(tó(🤟)u )盔(kuī(🔧) )击了(le )个坑而那个头(🛹)盔当然了(le )已(😮)(yǐ )经承受住了好(🚹)几次砸(📹)击(🧒)1965年(💒)李(👇)小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视剧青蜂(fē(📁)ng )侠中扮演(🐁)(yǎn )的角色二号(hào )男(🍂)主角加(🎑)藤(téng )时与青蜂侠的扮(👚)演(🏜)者好莱(lái )坞(🌎)影视(shì(📝) )明星范威廉(👦)姆斯成了好朋友两(🆕)人(🔇)都占据粗(⤵)长的前臂但全面的胜利(🌺)(lì )的完(🥂)全不同李小龙是通过(🌯)练功(🔅)有(🤺)(yǒu )目(🛐)的的(de )训练(liàn )获得而后者则通过多年骑野牛(👵)(niú(🧑) )的竞技表(biǎo )演和越野摩托而(🚼)勤练这位身高186米6英(🗜)尺1英寸体(🏫)重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李(🤩)小龙掰(🐛)手腕正(🏬)面(miàn )交锋的人现(😟)在想起了(le )这(zhè )些个事来他还不好(⛰)意地说(🌕)他(tā )李(😴)实在难(🤠)以(🔍)相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅(páng )可(😰)是他的前(qiá(🏁)n )臂是我所见(🚪)等同于体重的人(rén )中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛(💕)中我总是取得胜利据赫(hè )伯杰克森(🕛)(sēn )一段回忆说(🗞)(shuō )李曾玩笑说(🐁)准备好(🎦)(hǎ(⚡)o )当此(🙄)(cǐ )项(xiàng )目(❔)世界冠军李另一位(🐀)好朋(✨)友(🏘)木村武之说(shuō )你要(yào )是抓着李的前(qián )臂觉得竟(⏳)像扣住了一根坚硬的棒球(qiú )棒李(💞)小龙每隔(gé )一天只(🕌)要(🚸)(yà(🚌)o )能坚(😀)持(chí )天(tiān )天练习(xí )前(😧)臂他怀疑(🐏)前(qián )臂的密度很大因(yī(🈴)n )此要(⭐)每隔(⛎)一天给(gěi )了它(tā )们一定量的(♐)刺(cì )激才能够健(🏫)壮范威廉姆斯(sī )一些回忆说布(🏻)鲁斯那时我总是开(🧞)车(🤪)不带(💔)齐琳达(dá )和(🎛)布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里(🖖)他(🤭)也(🎫)叮(dīng )咛去练(liàn )习时总(🕣)衣袋(dài )跟(gēn )着再练习(🍉)专用小玩意他绝不沾(⭐)(zhān )烟酒是名完全洁身自(zì )好(hǎo )很还好的人当我在他(🉑)(tā(💷) )死(🐻)前约(yuē )一个月看见他们(🔠)时(🚍)他(tā(🔎) )看上去(qù )还(🦏)真棒极了身体上看(🍌)(kàn )上去像岩石一样的坚硬他(tā )说(🎏)布鲁斯很(🐄)谦让(💣)我如果我(🕝)们在一起(qǐ )气氛是会亢奋(🤫)下来他还你(nǐ )经常你(👻)别当(dā(🌯)ng )真有(yǒ(🆔)u )一(🤜)次他将一张粘贴物(🔕)粘在我(🍫)车(🥠)子(zǐ )后(hòu )窗上(🎥)面写着青蜂侠(🌥)保(🏿)护此车当(🏆)电(📖)视连续剧青蜂侠(xiá )播出后李小龙(lóng )名声(📡)大(🦅)震他训(🔅)练(🌺)十(📂)分勤奋刻苦并如何(🤶)修(⬆)改(👭)了计划的(⏬)部分内(nèi )容增(❣)加了器械重量(liàng )增加了次(🍟)数(👌)并在(🔌)(zài )每项练习中相对应提(tí )高两(liǎng )组练习(🚴)无法置(zhì )信的力(🤲)量李小(🌲)龙(lóng )的力量素质是不俗的据被称美国(guó )跆拳道(💺)之父的李(🦃)俊久所述(🌯)他(💝)曾和李小龙(🎤)(lóng )交过手(👨)深深被李小龙的武功(🏮)速(👕)度(🐋)力量所称霸他(🍕)说李小(🖼)龙还真(🗺)(zhēn )天(🌉)才人(🛴)物我(wǒ )从来都(🚚)没有见到过会如此健壮的人他这个(🛺)(gè )可以单手用一只(🏒)食(shí )指来做(zuò )深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是李(🌚)小(🕟)龙徒弟的223米高的(de )大个子(🗂)篮球(🥕)运动员卡里(🍖)姆阿(🛸)布杜尔贾巴尔(ěr )一(📍)段(⏩)(duàn )回忆说李相(🌞)当灵活精明强干他老是(😪)速度不(bú )光快动作像(🕗)猫一样耐力李还(🙊)(hái )独特(tè )创新了一种他一般称升(🤩)旗的下腹(🌪)(fù )肌练(lià(🌏)n )习方法70年代传(chuá(😊)n )统日(rì )式(🧐)自由搏击的(de )倡导(🎫)者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李(🍱)小龙(ló(👳)ng )为(🐱)(wéi )师乔回忆(🛣)说通过李的身体和(🛷)体重而言他(tā )具备了令人不敢相(xiàng )信的力量他是可以把(bǎ )343公斤重的杠铃直臂(bì(➗) )水平前伸收起(qǐ )再伸出静止(🕉)在锁住(🤐)控20秒钟(➗)这对一名体(⏮)重62公斤的(🥪)人(🦐)而言(👍)(yán )是太不可思议(🔴)的除非一个903公(gōng )斤重的人(rén )都未必会做(⛎)能(néng )够得到(💇)而(⏳)伊鲁山(🛶)度(dù )说的(de )比这(zhè )更玄他说(shuō )曾目睹李(🎳)(lǐ )把(🏜)563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒(🏤)弟杰西格洛弗也回(🗓)忆(yì )说(🚕)师傅偶尔会做这(🏦)样一种练习一手持323公斤哑铃水(shuǐ )平前(🚲)举接一个欺(qī )身后摆接着呈侧举至(zhì )肩部水平并一定(🐖)要(✔)坚持数秒(miǎo )这(zhè )重(🗒)(chóng )量对一般人(🌉)提摆尚有(yǒu )困(🍲)难(🔠)不要(🚳)说做(zuò )动作了况且(qiě )李小(xiǎo )龙有很多(duō )小绝活(😦)如(🍑)可以不随意地(⛷)把(🐤)手指插进一罐未开(🔃)封的可口可乐或是(🈲)一个侧(🌚)(cè(♊) )踹(chuài )使一(📖)(yī(📟) )只45十公斤的沙袋裂开美国比较著(zhe )名柔(róu )术(👷)大师(✊)威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看(🚺)见了李小龙是李(lǐ(🍊) )小龙搬(🐻)去(🏃)好莱(lái )坞时那时李刚(😎)刚把家从卡(📨)佛城搬到洛杉(shān )矶贝尔空港(😓)(gǎng )在李小龙新家(🌯)的(de )院内横挂有两只太严重的沙袋(🐨)最少1353公斤重(🌧)(chóng )我甚(shèn )至(🥣)(zhì )都移住(zhù )不动它但(dàn )李(lǐ )对我说(shuō )嗨威利(🎉)看(kàn )着远(yuǎn )处随即他就飞起(qǐ )一脚把它踢悠(yōu )得老高完全(quán )碰到(✏)天花(🤰)板接着又狠狠弹回来了李小(🧣)龙(☔)的力量真(zhēn )够慑人(rén )心魄(🕎)无(👺)法置信李小龙的绝招也(yě )有他的(🎭)寸拳他的寸劲(🙇)可将一(📊)名体(tǐ )重45公斤以(🙊)内的人(ré(🍴)n )轰出非常一(yī )段(duàn )距离泛(🎲)美柔(⚓)道冠军海沃德小本曾切磋(✨)一番(🤫)过(😯)这样(yà(📿)ng )的(🐶)拳的滋味每当一(yī )提起(🌳)这件事他就不以(🍗)为(wéi )然伤感的歌(🔚)地说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他(🐛)从后面紧紧抱住李以为(🐁)李(🥤)无法动弹(📭)不了没有想(xiǎng )到李只身体颤抖了一(yī )下身体回过头(🥏)来是一拳小本只都觉得(🎚)自己飞行一段后(📐)撞到墙上再(♿)被摔倒在地上就这一拳使小(🤴)本(😂)仰躺很(🏄)久才可(🌯)以恢复和李小龙(➖)同(🍿)时期的武林高手一谈(🕟)到李都有一(🌰)种恐(kǒng )惧感特别是(shì )李小龙的速度他(tā )们(men )同(tóng )盟协议(yì )的感觉是发(🐲)现到李小(xiǎ(😆)o )龙(👎)无(🚻)比地快(🔡)并也能当初(chū(🔒) )查觉对手意图即使是和对手(shǒ(🐍)u )同时进攻都是(👒)李先击中他对方李小龙的(de )另一名(mí(🏂)ng )徒弟格(🚇)伦(🌊)是这样评价他师傅(🚄)的布(👻)鲁斯的全(🍡)盛期得象(♋)麦克(💿)尔(👎)乔丹(dān )和默罕默德阿里一样称(👀)(chēng )雄称霸于(🏽)自己的领域(🤷)又不是别人不行的话完全是他真的太出色了铁人李小(🙈)龙的第一步(bù )计划即便李小龙更具超乎常人的(🏖)素质天赋但他仍(🤦)(réng )然很崇拜(bài )具高(🍯)相象不俗素质(zhì(🖥) )的选手(shǒu )他曾一段文字特训不仅仅(💳)能(néng )想提(tí )高体(🕋)能但能注意(🤝)培养精神和(hé )感情它必须智(📟)力(lì )和天(🗂)赋(fù )的高度加(🌥)强(🔑)才能达到(dà(🛑)o )完美境(🍽)界(🌷)摘自李小龙(lóng )遗著截拳(quán )道(dào )之(👳)道从(🤸)生理(🦂)学的(👴)角度(🥚)讲强大(dà(🏽) )的力(🏃)量(🐩)来源于肌纤维的增粗和神经系统的一定高度(🧒)(dù )完善李小龙的妻(🈳)子(🌉)琳(🔝)达说布(💰)鲁斯死(📏)后有抽取健美明星图(💗)片和资料(🥄)的嗜(shì )好(🚑)3个坦(🚵)(tǎn )克师拉里斯科特大卫德(📉)雷珀和当(🖥)(dā(👾)ng )时还(🎉)不太为人所知的年轻小伙子阿诺(nuò )德施(shī )瓦辛格(gé )在收集过程(🏛)中李小龙把那些世界著(👆)名(míng )选手更适合自(🐌)己(🐶)的训(🌖)练内容和(hé )计划布料裁剪下了(🎟)并剪切(qiē(🌳) )粘贴到拿(🔤)(ná )来的(🏏)笔记本上伊鲁山度一段(📯)回忆(yì )说(shuō )布鲁斯你每次回(♑)中国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的(😏)健美杂志接(🥉)(jiē )着之中飞出精选都(🏺)结束了完了对我说丹(🕉)这(🌻)三(🦋)个(gè )伙(🕌)计都说这是发展(zhǎn )肌肉线条清晰(xī )度的适宜方法那绝对是(🍸)是太棒(bàng )了然后再(🗣)他变会(😸)亲自(zì )来去想(🍩)体(📉)验(yàn )这应(🐑)该是李小龙在1969年时的(de )状态但他是怎(🚱)么对健美(mě(🛀)i )和力量训(🀄)练感兴趣的东西(📅)呢一种推测很可能(🎛)是他(🕵)和(💵)严镜海在加州奥(ào )克兰(🔘)认(👍)识(shí )后受严的影响肝胆(dǎn )火旺严镜海有(🛐)很多背景和关(guā(🎴)n )系(👖)他曾和当时很著名(🦆)健(jià(🕋)n )美选(🙄)手史(🕚)蒂(dì(🖋) )夫里夫斯(🏗)克(🔁)兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最(🕠)著名举重运动员(🏍)奥运会冠(guàn )军(jun1 )汤米片岗一起特训(🚃)了很长时间不过积累了(🚍)极为丰富的训(🌞)(xùn )练(lià(🦔)n )方(🔤)法在李(lǐ )小龙和(🏙)琳达订婚(🧥)后不久(jiǔ )他(tā )们由西(xī )雅图搬来奥克兰和严镜海一家(🕡)住在一起所(🖖)以(😔)才李小龙有机会和严镜(jìng )海一起去练习但李(🐈)小龙传的c语(🕐)言设计者来自纽(🥄)约的乔治(🍔)泰(💉)恩说(shuō )布鲁斯(sī(⛵) )在遇到严(👘)(yán )镜海前几(jǐ(🤟) )年在香(🍁)(xiāng )港时(💧)就有力(🚕)量去练习的(🥁)记录(😰)(lù )和裸(🛣)露上身肌肉(🍨)的(de )照片据泰(😒)恩的(de )资料李小(xiǎo )龙的大(🎻)姐李(lǐ )秋(🚡)源(🌤)有(yǒu )一次将她男朋(🍃)友罗伯特陈送回(huí )家陈是一名(📏)健美运动员(yuán )身体很强健虽(⤵)说(🏳)李小龙立(⏫)剪要(🍘)前(🐳)往(wǎng )他(🛍)的出生地美国但他对陈(🐁)说以后回(🕥)香港(⏰)再安(⏩)排好了和他(tā )一(♑)起特训无(⛰)论谁是李小龙首位健美(měi )启蒙(🍸)者全部李小龙传记作者(zhě )都(🎴)(dōu )一致认为李(🏕)小龙在1965年几年(nián )前(💹)大多并(bìng )且力量练(liàn )习他(🚶)当时通常还是去练(lià(🍅)n )习咏春(✔)拳等(🙍)中国悠久的传(chuá(🏿)n )统功(gōng )夫杰西格洛弗回忆中说(shuō )布鲁斯(sī )18岁时(🌮)可到达西雅(yǎ )图他的训(🙉)练唯(🦍)(wéi )有撞击柚木(mù )制(zhì )作(📟)的(de )模仿靶一些(xiē )单双杠天(tiān )天练(🤪)习健(jiàn )美操和柔韧(✋)练习但过(❗)了不久布鲁斯(🥠)就有(yǒu )一(yī )些力量练(liàn )习练习如拉负重行走滑(🥊)轮和用短(duǎn )棒(🌹)绳系3040千克哑铃(líng )参与(yǔ(🐤) )卷腕天天练习前(🙀)臂(👇)格(gé )洛(🐭)弗还回答(dá(👙) )说布鲁斯而且注重实际(🌱)关(guān )节无(🌅)氧训(👌)练只不过怀疑(🚊)要前(🈷)(qián )蹬首先(📁)要使(🐊)关节强壮并传达(⏳)击打时所迸发而(ér )出的(🍱)极(💘)为强(💨)大力量(liàng )转折点(🦇)这个看似简单(🔲)但他有效的力(🌿)量(🔮)(liàng )天(🔞)天练习加强武术(shù )功夫的训练(🤪)也(🚕)让李小龙在60年(niá(😔)n )代(🗼)初就(jiù )已(🈵)小有名(✊)声但一(🍌)(yī )直到了1964年他(🔔)才绝(jué )无可能对力量和别的素质的(de )理解(jiě )更加深入因为他一(🏚)(yī )直(🎒)是在(zài )旧金(🏂)山他的(de )武馆(🔙)亲传武艺在1964年下半年他迫(📋)不得已(yǐ(🎹) )地卷入其中一场对他(💼)身心具备强大(🗳)惊撼力的(de )大比武虚空(🍋)之(🚬)中那(📜)是当李小(xiǎ(🌿)o )龙正准备向他(🗓)的学生传艺时(shí )门突然(rán )之(👊)间被一伙人一脚踢开冲(🏖)进来(lái )的是几(🎫)个(🦑)中国武术高手(🎂)他们是(💢)当地(🌉)中国社团(🛅)(tuán )的代表(biǎo )据琳达说当时她正(🎟)(zhèng )好在(zà(🖤)i )内并(bìng )怀有他们的(de )后(🥍)代李国(guó(♿) )豪8个月的身孕这个代(dài )表走过去(qù(🕳) )李小龙面前给了他(😊)一个(🍀)之后能(🥈)(néng )牒要么开(😟)(kāi )始向非东(🧟)方人(🏢)传武(🔺)要(🕚)嘛(ma )和我们比(bǐ )武会(💋)(huì )我来教任(⏲)何想(🏹)学(😠)的人李小龙解释说(shuō )我毫不在意他们(men )的肤色只要怀(🗡)有真诚(chéng )我就(👣)教(😶)当时布鲁斯的(🍇)学生除开了联合国(guó(🎹) )以外国家的人除了了世界上不同种族(✡)和信仰的人可是(💫)1964年在旧金(jī(🔈)n )山(🙏)的中国城把(🎙)(bǎ )中国武(wǔ(🈳) )术的秘(🔏)密修炼之(🗯)法给(⬜)西方人在当地华人武(wǔ )术社团被认为是(🐌)一种背叛(pàn )行为双(💩)方的态度很肯定地会造成(💌)一(🌬)场(chǎng )比武会在(😹)又开始前那(🥕)(nà(⛪) )些个中国武术高手曾说过李(🍿)最好是关掉这所所(👤)馆否则(zé(🥩) 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