• 观看记录
    视频
    视频文章
    取消
    推荐搜索
    全部
    报错刷新上一集下一集
    简介

    减脂的运动有哪些10
    10
    网友评分
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    次评分
    给影片打分《减脂的运动有哪些》
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    我也要给影片打分

    已完结/2013/大陆/言情/科幻/谍战/

    影片信息

    • 减脂的运动有哪些

    • 片名：减脂的运动有哪些
    • 状态：已完结
    • 主演：시아진주상두제임스/
    • 导演：吴铭/
    • 年份：2013
    • 地区：大陆
    • 类型：言情/科幻/谍战/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：日语,韩语,英语
    • TAG：
    • 简介：1减脂的运动有哪些(🌞)(xiē )2怎(📦)(zěn )么(💧)学倒立3未来(lái )有哪些行业(yè )会是暴利(lì(🔨) )行业4有什么可以在家里进(🏹)行的(de )好的健身(shēn )瘦身方法(😠)1减(🗼)脂的运(yùn )动(👵)有(yǒu )哪些NO1最佳的位置燃脂运动之有(🌕)氧(🌌)(yǎng )运动有氧锻炼(lià(🐸)n )能充(📦)(chōng )分被燃烧体内(nèi )脂肪并不停输过来(🍬)氧分到身体各(🚋)部分是一种(zhǒng )效果出(🍕)众的减肥方(fāng )法每天跑步不(bú )属(shǔ )于有氧运动进行20分钟(🚅)后(hòu )体内的脂肪结(😠)束燃烧要坚持45分(👟)钟70左(zuǒ )右(yòu )达到(🐜)瘦身的功(🏔)效要是想瘦(🅿)的更快也可(kě )以对付(👇)目前流行的营养(🎭)减肥套餐(cān )如(😑)瘦立(lì )美P系列AMYWISH安利瘦身组(⛵)合雅芳益美高等(děng )最(zuì )很经典(🈷)的就属瘦立(🎟)美2天减1斤与慢跑(pǎo )运(⬅)动配起来并且能达到1天(🦓)减1斤的(😧)效果关键还能彻底改善易胖体质(🆑)虽然将营养瘦身与(yǔ )下面9种方(fā(🕕)ng )法配搭(💫)的话(🙇)也(🎸)会事半功倍(🗳)NO2最佳的(de )位置燃脂运动之自由(yóu )泳每隔一(🔘)(yī )天消耗掉836KJ的运动每周进行3次就这(👹)(zhè )个可以远(🥫)远离开(kāi )肥(fé(👃)i )胖的困扰时间(jiān )短(duǎn )且热量消耗大的游泳运动(dòng )是节(🚌)省时间(jiān )的最好是(shì )选择虽然是(🏕)游泳自由泳的运(🎨)动(🦗)量比较大只是需要12分钟就能会(👻)消(🗒)耗(hào )掉大(🤽)量热量快去试一(yī(🌕) )下吧NO3适宜燃脂运动之慢(🐚)慢行走以总觉得稍(shāo )稍都(🐯)有(⛺)点爱(👊)出汗(🐕)的速度(dù )早上行进1万(wàn )步(🦌)就(🚮)可耗掉836KJ1个月就这个可以减重1kg换算成(chéng )时间超过(👝)每隔一(yī )天穿行2个小时你可以(🥙)不用略快于以往(🦕)的(👹)速度行走4公(gōng )里的距离在(zài )台(🔤)阶等有坡(💡)度的地方行(háng )走颇为管用2怎么(me )学倒(😕)立瑜伽仰(🥚)卧(wò(🍵) )体式并也不是(📯)可望而(🚁)不可及只要(🎃)你每天天天练(🦁)习你也(😬)也可以(yǐ )今天给(✨)大(dà(🧝) )家帮我推荐一套瑜(yú )伽(gā )序列从热身(🎊)到倒(dǎo )立体式手肘仰卧肩(jiān )倒(👡)立之后(hò(🚀)u )是可以(⏲)修复体(tǐ )式有时候不能仰(yǎng )卧的同学已经(🆗)可(🈷)以不贴墙练(🏓)习(🚦)一天练(🎏)(lià(📋)n )习一(🧞)定(💂)要坚持10天一(yī(⛺) )定会(➕)(huì )有效果1婴儿式膝盖分开大脚趾(📂)相(🗃)触(✳)胸(xiōng )腔折叠(dié )在大腿中间额头碰地双手向(🐉)后延伸达到1分钟2下犬式双手略(👯)匹(pǐ )敌髋双(shuāng )脚与髋同宽腹部内收坐骨向前延伸找到背部的力量(🗻)达(🍳)到5次呼(🌘)吸3斜板(bǎn )式双手角点(diǎn )肩膀身体(tǐ )一条直线腹部(💒)内(nèi )收(🛠)背部浑圆一直保持1分钟4蝗虫式变(🚓)体双脚(🥌)与(🆓)髋同宽双(📗)手在身后十指交扣吸气(🧝)抬起额(😏)头下巴胸(🔂)(xiōng )腔达到(dào )1分钟(zhōng )5前弓步从下犬式右腿往前面(miàn )到双手中间右(🐍)腿微屈(qū )90左腿向上伸直背部向(xiàng )前(👿)延(💻)伸持续5次(♍)呼(hū )吸6前弓步变体从上一个体式向外弯曲左膝盖(🛃)碰(🤔)地右(yò(🌆)u )手向(👔)(xiàng )后抓脚背(👩)右手撑地胸腔向右然后(🧕)打(🏰)开持(⬛)续(xù )5次(🖍)呼吸的频率换边重(chó(🌋)ng )复7提(🔮)膝(🍮)转变(bià(✉)n )方向从下(🐲)犬式到(😮)(dào )前弓步然后(🦂)(hòu )把直接进入提膝转变方向一(🌁)直保持双腿健臂从腹(🏌)部正(zhèng )在刹住8双角式(shì )C双脚一(yī )条腿的长度脚掌朝前双(shuāng )手在身后十指交(🏝)扣呼气往(😒)外折(🏀)(shé )迭头顶着地保持5次(💗)呼(🐿)吸9双角式(🤖)D双(🛶)腿先打开一(📕)(yī )条腿的长度脚掌朝前呼(🆘)气往外折叠时(🔅)双手(✍)抓大脚(🐊)(jiǎo )趾向(🈹)外弯曲手肘头顶着(🏩)地(🐬)尽量5次呼吸10海豚式双手(shǒu )十指交扣或者合十手肘着(😹)地头顶一点离地双脚(😕)并拢脚跟(🚦)下(⛏)压腹(fù )部内收上提背部(bù )向外(👛)延伸(shēn )保(💹)持1分钟11单腿海豚式(🦐)在海豚(tún )式(🔦)基础上转身看前(🍍)方左腿向下(🐬)向侧面向(xiàng )前(qián )伸直右(🤚)脚跟尽量高抬髋部摆正(🍙)尽量(⤴)5次呼息(🔟)换(😘)边乱词12头(👳)倒(♏)立双手十(🚑)(shí(🚴) )指交(🕍)扣(kòu )手肘与肩同宽(👉)手肘压实地面腹部(bù )内(🐺)收双(🐬)腿伸(shē(🚤)n )直伸直脚慢(màn )慢(🍒)向后臀部(🔙)走进肩(jiān )膀上方(🐲)腹部突(🏸)然(👤)用力双(👨)腿上抬(tái )一直保(📕)持20次呼(💶)吸13手肘(🐓)倒立在海豚(👿)式的基础上先抬起右手(⚓)一(😤)条腿后(🔙)再向上来(🛫)到手(shǒ(🗨)u )肘下蹲一(yī )直保持20次呼吸14头倒立双手撑(🥧)地与(⬆)肩同宽(💕)或略宽(🤒)先(xiān )抬(⛸)起(🗓)一条腿后再向上(👧)来到(dào )手倒立(lì )持(👠)续20次呼吸15能支撑(🍼)的桥式(🥈)做(zuò )桥(💼)式脚跟整个(gè )表格膝盖双(💗)手在下(💿)方十指交扣臀(🛋)部放进砖(🤕)块上(🌟)胸腔去找(🐴)下(xià )巴持续1分(fèn )钟(🤙)16勉力(🐈)支撑的(🚅)倒箭式在桥式的基础(chǔ(🧢) )上双(⤴)腿上(shàng )提(tí )并拢平行地面达到1分钟17滚来滚去式(👔)双腿(tuǐ )略略然后打开双手在身(📪)体两(liǎng )侧(📋)掌(🕚)心朝(🌳)上保持510分钟18冥想地坐(zuò )砖(zhuān )块上四孔坐(zuò(🔏) )双手(🥖)智慧(✳)(huì )手印大(🍶)拇指和食指相触(🍝)(chù(🎷) )关闭(🌗)眼睛20分(🗑)钟(zhōng )做(⏭)冥想最不(🔒)重(💰)要的(👪)只是(😩)再(zài )练习最好不要努力去追求结果(🏗)不要(🍁)急(jí(🏍) )于(yú(🎭) )求成在(🍞)练习(xí )中不(bú )要不愿意自己要特别注意(yì )完全保护自己初次离墙练习(♒)练习要(🎢)在后方地面垫上寸厚的毛毯(tǎ(😹)n )避兔(tù )撞伤的或让小伙伴在后面破(🐁)(pò )坏你3未(🌵)来(lái )有哪些行业会(huì(🕊) )是暴利行(➡)业一个(🛁)粉丝(🍪)亏损(👰)500万元参与这三(🌼)个暴利行业很(hěn )快就回血了他(💰)说真香未(🍴)来10年(📭)这(🍥)三(🛬)个行业依旧真心(✂)发热发冷进(🍻)行只(👁)不过大多(🈲)数(😯)人不就(🍣)是喜欢(🛢)因(yī(🗳)n )为你的思维太(tà(⏰)i )弱势了第一个(😙)行业(🔌)医美(měi )男人(💹)的(de )酒女(nǚ )人(🅾)的医美这个颜值是(shì(🕍) )财富(🏴)的时代无论(🏞)男人(rén )肯定女人都(🥡)很不太注重外貌想反(🏒)驳小凡的话请你去你当地(🛹)的三甲(♋)医院挂(🍺)个医美的(de )号试下看下你是不(bú(💃) )是去排队(✡)医美比白酒的利(🤷)润还(🤪)高只不过原料是化工(gōng )品医(🆗)疗器械是(🌑)重复使用仅有耗材可能贵有点儿1元的成本一定(🕋)(dìng )要(🤶)卖到100元(⏫)关键(🐞)是你还能抢到而(😨)(ér )且产(chǎn )能太少这种行业(🌠)的门槛很高并非(fēi )谁都可以不跨界(🎇)(jiè )一堆营业执照就够你喝一壶了一(yī )听说新(👮)能(🐲)源(⛓)也可以赚(🎽)钱啊多少上市公(gōng )司都跑进来(😁)了医美目前有几家(🗂)上市(🍢)公司跨(🔓)(kuà(💯) )界(jiè )冲进来消(🅰)(xiāo )费品是最比(🖲)较容易跨(kuà )界(♒)不是(♊)什么科技品(pǐn )还(hái )没有人如(💔)此(cǐ(🏹) )关心品牌(😰)只(😐)关(guān )心性能(🐎)苹果手(shǒ(🧤)u )机要不然不好(🛃)用(🔷)了分分(fèn )钟钟就被舍弃(qì )第二个行业高(🥙)端(duān )白酒这个不用多说占市场1的销量却具(jù(⏬) )备70的(de )利润年(nián )轻(qīng )人不想喝中老年人也只喝是因为(🤤)它们本身就(⛲)又不是单独喝只(zhī )是有(🥔)(yǒu )金融(róng )属性社(🔦)交属性国内外(wài )都那样的(🍝)话只是(shì )因(⛄)为国外喝红(📉)酒烈酒香槟一(yī(🐉) )个(🆓)营收2亿(yì )元(🍆)的企业你去看看它的财务报表招(🍈)待(dài )费估计是几(💷)百万元吃(🤺)东西我唱歌洗脚等能花(🙄)多少钱通常那就是烟(📿)酒(🤗)了合同订单招投(😋)标(🔃)结款哪个环节一(💡)起(🙌)离开(💓)烟(yā(🚣)n )酒的身影两个不见过的(👬)人喝(🦉)到微醺推杯举掌下次先(xiā(🚶)n )见个面就熟了(le )第三个行业名贵(🍡)中药人(rén )口老年化了越来越大注意保(bǎo )健了今天的事情从古(👟)自今是会如(rú )此以(yǐ )前是炼(⛪)丹(🧟)也是(😙)其它名(mí(👭)ng )贵(guì )中药调养富人都不(🈵)喜欢这个都(dōu )想子孙满堂名贵中药一百(🤴)种理(🌷)由(🔯)说它是没(🔵)(méi )有用可是不会(huì )影响(🌃)别人消(👦)费本身目标(biāo )客户就不(⚓)是你普通(🐈)人别(🧀)人以为没(méi )有用即便是面粉也花得值毕竟(🎧)财富这(👁)点仅(🍟)(jǐn )仅数字(🔲)况且富人喜欢的东西(xī )一般应该不会非常差举(🏛)个例子(😃)药店里面的牛黄(👬)安宫丸(🌄)断的涨(🐴)价目前约(⛓)1000元一粒了天然牛黄(huáng )从510万元(👟)一5公斤(😙)早就到近(💇)100万元一5公斤了只花了10年时(🗾)间未来也会涨价因(🍜)(yīn )为估计也它还(👱)也可(kě )以可以买到很(hě(🗾)n )多(👓)名(🌖)(míng )贵(🔮)(guì )中药(yào )有财(cái )富也获取不了诸(🕊)如虎骨犀(xī(🔱) )牛(🎥)角(📆)天然麝香到最后归纳(nà )以上三个行(👆)业也是暴(🧠)(bào )利行(há(🎆)ng )业(yè )稀缺垄断不着急跨界(jiè )毛利(lì )率高目标客户又是极少(🗿)数(💩)人也不牵涉到到民生不(🔩)管(🌗)你(nǐ )怎末直(zhí )接提价一(🍂)个愿打一个愿挨影(💵)响不大谁(shuí )了你的邻居住(zhù )别(bié )墅开千(😲)万级别的(🈸)豪车是会(🏿)影响(🙍)你以后的生活了(😧)吗(🌇)10的人所属90的财富他(tā )们销费的(de )东西就会有(🛶)(yǒu )高(🌫)利润(🐂)小摊边几元钱还得提条件大酒店(😻)20万元一晚也是没有人讲价是因为(wé(⛱)i )获取财富的(🏃)难(ná(👄)n )度(🌙)完全不同这些商品对你而言是(shì )天(tiā(🈯)n )价对他们而(🕑)言超过大多数产品资产(🔲)1个亿的人买10000元的商(shāng )品(pǐn )与(yǔ )普通(🧢)人有100万元买100元的产品一(🔴)样甚至还有(🌰)人(🎥)只有(😻)10万元(♿)消(xiāo )费10元钱一样应该(gāi )是买(🆓)包(🕠)(bāo )烟个人观(♏)(guān )点(diǎn )不作为(👃)投资依据啊谢谢点赞查(chá )哈那样下次先是会第一(🕊)时间通(🌌)知没更新了(😖)投(tóu )资什么有风险疯狂入市需小心谨(⌚)(jǐn )慎(❓)4有什么可以在家里(lǐ )进行(háng )的好的健(jiàn )身瘦(⏫)身方法问及瘦身首(👡)选(xuǎ(🈯)n )仰(🤔)卧起坐(🎌)仰卧起坐古(⛏)称卧虎功这个可以锻炼身体(🚢)手臂胸背(bèi )和腰腹(fù )腿脚力(🎹)量是一种(✍)(zhǒ(🎶)ng )身(😵)体全面运(🚎)动简单易(👬)行功效功(gōng )绩(🔻)(jì )显著单(🌃)腿(🥊)跳的(🚗)或双腿跳运(yùn )动对人的腹部有(🚤)(yǒu )很好的锻炼多效果可以(🤨)不如何防止腹部(🏘)赘肉堆积起来(lái )只(zhī(🖖) )需把(bǎ )上述两(🚄)(liǎng )种运动去做并适当提升(shēng )其它广播操控制(🧐)饮食(🧠)就也可(💳)以(yǐ )具(🏘)(jù )备完(😮)美健硕的(de )身材

    猜你喜欢

    相关视频

    查看更多

    为你推荐

     换一换
     换一换

    短片排行榜

    更多