影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：凯莉·麦克唐纳/萨弗蓉·布罗斯/斯特法诺·迪奥尼斯/
- 导演：Pascal/Forneri/
- 年份：2017
- 地区：泰国
- 类型：悬疑/动作/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,英语,日语
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- 简介：心灵按(àn )摩，一种通(🎎)过言语、行为或(🏣)环境影(yǐng )响来舒缓精(jīng )神压力的方法，正逐渐受到人们的关注，在这个快节奏的(♏)(de )时代(🚄)，每个人都(🆚)或多或少(🎛)地承受(shòu )着来自工作(zuò )、(🌁)生活等(🏧)(děng )方面的压(🏼)力，心灵的按摩就显得尤为重要(yào )。1. 自我对话的力(🐊)量与自己(🚈)进(🐨)行积极的对话是心灵按摩的(🙅)一种(🕊)有效方式，当我们遇(🚧)到挫折时，不妨停(tíng )下来(📛)对自己说：“你已经(🌽)做得很好了(le )，这只是暂时(🐮)的困难。”这样的正面肯定(dìng )能够帮助我(🌽)们重建信(🦖)心，减少焦虑感，还可(🏂)(kě )以尝试写(xiě )下自(🕧)己的感受和想(🤜)法(🔃)，通过书写(xiě )来(😸)整理思绪(😾)，也是一种很好(🏣)的释放负面(🌘)情绪的方式。2. 自然疗(🧘)愈的魅力接触大自然对(🧒)于(yú )缓解(🐝)心理压力有着(🅱)不可(🥃)忽视的(de )作(🚡)用，无(wú )论是(🤝)漫步在(zà(🔼)i )公园(yuán )里，还是(shì )静(jìng )坐在海(hǎi )边听海(hǎi )浪声，都能让人感(💳)到放(fàng )松和(hé )平和，研究(jiū(⛓) )表明，自(🐤)然(rán )环境中(zhōng )的负(🛫)(fù )离子有助(🚓)于(🤦)提高人体免(🆚)疫(⛱)力，同(⬛)时也(yě(🌶) )能(🔙)促进大脑释放快乐激(jī )素——血清素(🔹)，从而改善(📟)心(🛸)情，在日常生活中(⛷)尽量多花时间亲近(🤝)自然吧(ba )！3. 艺术(🔣)熏陶下的平静参与(🌏)艺术(👇)活(🐗)(huó )动如绘(🔹)画、音(🍂)乐等也是(🕖)极好(🗓)(hǎo )的心灵按摩手段之一，当沉(chén )浸在美妙的旋(🧔)律(lǜ )或是色彩斑斓的(de )画(🛶)面中时，人们往往会忘(😯)记外界的烦恼，进入一种忘我(🎫)状态，这种状态(tài )下的大脑(🍪)处于(yú(🧘) )休息模(🐗)式，有利于恢复精(jīng )力(🏷)(lì )并(🦏)激发创造力，即(🕧)使是(shì )简单(dā(⬇)n )的涂鸦或者随意弹奏(🎇)几(❌)(jǐ(🏥) )个音符，也能(🤴)带来意想不到的好心情(qíng )。4. 社交互动的重(🈶)要(🔈)性良好的人际关系是心(🐼)理健康(kāng )的重(👑)要保障，与亲(🐝)朋(péng )好友分享生活(🔉)中的点滴，不仅可以获(huò )得(👁)情感上的支持，还能(néng )从他(tā )人那(nà )里(🛹)学到不同的(de )观点和解决问题的方(🌺)(fāng )法，定期组织(🚘)聚会或(🎐)者加(🕝)入(🍍)(rù )兴趣(qù )小(😤)组，在轻(😲)松愉快的氛围中交(🕹)流互动，可以(🤢)有效减(♓)轻孤独(😔)(dú(🙎) )感和社(shè )会隔离带来(lái )的负面影响。心灵按摩(mó )是一种全(quán )方位(🐅)的(🦔)生活方式调整，它(✋)需要我们从多(🎾)个(🚭)角度出发(🦀)，采取适合自(🥝)己的(❇)方(fāng )法来进(🧢)行(háng )实践，希(🧑)望上述建议能(💘)够为大家提供(🍕)一(🤽)些启发(fā )，在忙碌的生(🍜)活(huó )中(zhōng )找到属于自己的那(🕐)份宁(➕)静(jìng )与(yǔ )和谐。