影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：兰维尔·肖里/
- 导演：恩里克·里贝罗/
- 年份：2016
- 地区：国产
- 类型：古装/言情/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,韩语,印度语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依据能证明(míng )李(🗞)小龙中国功夫的破坏2欧美(🎨)第一超(😿)模乔(qiáo )丹卡佛这样的身材能打多(duō )1有(yǒu )什么科(kē )学依据能证明李(🏅)小龙中国功夫的破坏以其标(😻)志性动作垫步侧踢把一(🔙)个一袭护(🍶)甲的200磅壮汉踢飞了20米(mǐ )没入游泳池中(🦑)美(🚙)国不(😥)权威杂志黑带曾经的新闻过这件(🗳)事至多明确(🈵)一点杂(🖤)志上登的(😻)数(shù )据就是22875米当时(😞)是(shì )在一个游(yóu )泳(yǒng )池旁边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就(🛃)(jiù )把对方踢入水里以前(🌵)我也不我(🏷)相信不过以李小龙的(🕖)身手速度再加(📈)(jiā )体重猛(🧢)踢估计能(🔲)产生这(😟)些效(xià(🖱)o )果(guǒ )再者当时(shí )被踢飞的人(👔)做的是平抛运动并不(bú )是(🏩)在水平(🔝)面上(shàng )结(⤵)束这一动作并且(🥐)增强(qiáng )了可能性李小龙在体能上(shàng )倒是有过人之处在毅(👜)力有爱(🉐)国这(😨)方面很值(❎)得(🤽)你去爱(ài )我(wǒ )们去学习1以其(qí )130余磅的体重劈出了350磅的沉(😀)拳(⛹)2用二节棍轰出了1600磅的(🧡)(de )力量(🔂)3以其招牌手势垫(🎿)步(bù )侧踢把一个一名身(shēn )穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米落入(rù )游泳池中4把345公斤的杠(gàng )铃直臂(bì )水平前伸收起在伸出右手(shǒu )绝对静(🍦)止控帛20秒5把563公(😥)斤的杠铃(🍯)平伸并停留半刻(kè )6一手持32公斤哑铃水平(🐦)前接一(yī )个反(🍁)身后摆再侧举至肩部并要坚持数(👝)秒7随意地把手指再插入一(🦕)(yī )罐未(🕜)开(🐡)封的可(💈)口可乐8用(yòng )侧踹把一只45十公(gōng )斤(jīn )的沙袋踢(😢)破9把(bǎ )约(🍦)135公斤的麻(👵)袋踢到总共一层房子的高度李(lǐ )小龙的个人健身绝对机密(🤔)求知若(😂)渴李小龙马上(shà(🕌)ng )收藏点了全部也能找(🌑)到(🍜)的(🍝)健康(kāng )和(🏰)健美运(😫)动杂志以(🚏)及(jí )乔韦德的美国先生和(♒)健美者(🚆)与(🎅)力量他(🍁)把这些杂(🐍)志能(🐓)变(🕎)现部分衣服裁剪下了并整理一(yī )番(🍁)需要保存好在(zài )洛杉矶(🐁)(jī )时他(🖌)如果一有空就(✨)逛各书(🐖)店寻(👷)找风健美杂志他所积攒到(dào )的(👖)有从本世纪初到60年代(💕)的(de )各种(🛋)各样的力量天天练习杂(🗑)志(zhì(🚊) )的书籍(🌋)他对(👲)(duì(🕠) )这方面知识(🖊)的渴望(wàng )几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病(🎋)故李小龙积聚(🛒)(jù )了大(🎥)量的或者哲(zhé )学武术的书籍另有约400册或者健(🅾)身健美运动(🐙)训练(😡)学(🍋)营(🍰)养学和举午等(děng )方面(😮)的(de )书籍他细细的(🚲)看努(🦑)力专研(🍵)把其中(🌁)本身(👤)价(🦐)值部(🧕)分徒手画并(bì(🚂)ng )在空白处标明(🌥)训练计划经钻研大量资料(liào )和信(🥇)息(📸)李(🍓)(lǐ )小龙汇编了一套适合(💊)自己并能最大程度地(😾)发展起来力量又相对(duì )于不会增长体重的训练计(jì )划除了(le )每(měi )个星(xī(👃)ng )期天3次的(🚱)训(xù(🏓)n )练内容恢(🏞)复(🍞)(fù )手段(duàn )和营养(yǎ(🤣)ng )等(🤛)尤其是(shì )把素质练(🦕)习和(😨)武功(🐕)天天练(😇)习有机(🕌)地加强起来令(lì(💠)ng )其本已很(📗)高(🍼)深的武(🔈)功升华(huá(🕋) )至几乎(hū )完美的艺术品程度(dù )可是相关证(zhèng )明那(nà )样做(🌨)的(de )效果(guǒ )是骇人(🛷)(rén )的李小龙(🚀)安排好了的力量训练比(📯)重很小仿若要把死去的时(㊗)间阻一阻出去(⏰)但改变过去(qù )对力量训练的看法很显然他分(🛌)出受益颇深并把这(zhè )计(📅)(jì )划修炼之法(🐷)给最常来馆训练(liàn )的学生之(💝)一(🎎)卡里姆阿(ā )布杜尔贾巴(🍻)尔(🌅)贾巴(bā )尔(ěr )曾对肌肉与(🖱)健(🛎)美杂志记(🖱)者(🌸)说(shuō )布鲁斯是(🕗)在1970年夏让我进(jìn )行力量练习的那是星(xīng )期(👛)13次(😘)的计划大多数内容是布鲁斯经常会(huì )练习练习(🔴)的只不过(guò )我当(🌖)时只有做每(🚾)项两组各12次可是它(💩)确实是(shì )比较(🆔)有效(🐁)李(🧠)小(🌋)龙(🤤)对力量(liàng )练(😾)习(📦)(xí )根本就是到了(le )狂暴地(😷)(dì )步据(💊)伊鲁山度回忆除星期(qī )13次力量(🤬)(liàng )练习外李小龙(🤫)还在武功练习(xí )中渗(⬜)入(🏰)很多几乎一样的练习他说李小龙在武(👴)功(💍)练习练(🚴)习常持(chí )着哑铃接受拳(quán )击练习你每(měi )次练习练习进(jìn )行12组每组(zǔ )100次双手各(💴)持(🎙)1234567和10磅哑铃参与金字塔形(🤠)递增6组然后再再依次趋(🌕)于(yú )零重量(🍽)通过6组拳击我(👩)模仿(🏗)(fǎ(❣)ng )李曾让我和他一起练过(🚪)一次(🌃)哇练习后三角(🗒)肌(jī )和手臂是会如(rú )此酸胀但不仅(🚬)(jǐn )仅这些李小龙在(zài )那三天(🔄)的力量(lià(💃)ng )训(🥋)(xùn )练日和未(wèi )不负重练(🤡)功其他时(🗡)间里(📺)是会用哑(📚)铃发(💢)泄没有了能量他是那(➰)副哑铃琳达道他从来不趁着当电视里(🐰)有拳击赛(🥙)时他你经常是边吃(♋)边持铃我(🧔)模仿即使是在(🕒)看点书时也是一只手手里(🔠)书而另一只手做着哑铃(🚬)练习(📧)(xí )实在觉得不可思(sī(🏯) )议天生神(🛑)力(🖍)的前臂李小(😯)龙而且特(tè )别注(🥍)重前臂训练以可(🗣)以提高(gā(💬)o )他的(🚄)握力(😷)和击拳力(💈)量他(👞)的妻(⬆)子(zǐ )琳达(❄)说他对(🌵)(duì(🎺) )前臂练习练习甚(🚩)(shèn )至入迷(🍁)的地步(🥀)如果能(néng )有人常规完全没(méi )有(🛺)一种(zhǒ(😅)ng )新(xīn )的前(qián )臂(bì )再(⛽)(zài )练(🍡)习方法他一定要想个(🦑)(gè )办法得(dé )到(🕧)它(🔐)他甚至于让他的一位在(zà(🏣)i )旧金山的老朋友李(😀)鸿新(xī(🍍)n )给他能制造几(🍃)种握力去练(🌄)习器李鸿新说小龙(👇)经(🎚)常把设计草(🤪)图给(gěi )我然后再让(rà(🤔)ng )我遵循要(🎞)求(💁)和规(👗)格(😸)去能完(wán )成不(⚽)过我也(yě )不傻他笑了笑后(🕉)紧接着(📶)说我(📪)明白小龙(lóng )电脑设(🐧)计的那些(xiē )器械对练习练(🍙)习肌肉是很有效的(📉)所以才我并(✖)不一定给寄(🌅)一个(🛵)的同时也(yě )留一个在(zài )家自己练鲍勃(🦄)(bó )沃尔是李(😱)小(🈴)龙的另一位朋(🎯)友他(❤)(tā(👪) )还在李小(🕰)(xiǎo )龙出演(🏎)的猛(měng )龙过江(jiāng )龙争虎斗(dòu )死(sǐ )亡游戏等3部影片中扮演(🐧)的角色过角色他说李小(🐱)龙(👌)力气惊(jīng )人的前臂在(⌛)他的功(🕧)夫(🚍)中抢走(zǒu )很主体(tǐ )形象的位(wè(🚲)i )置(zhì )他说布(🍓)鲁(📣)斯(😝)的(de )前臂和身(shēn )体的比例是我仅(jǐn )见的人中(🥑)最(zuì )大的他不(bú(👸) )仅(🚃)仅前臂十分(⤴)普遍富(🖖)裕但还占据(🐚)一双铁拳(🤵)和十只钢指那绝对(duì )是实在太可怕地了奥林匹亚健美(🕟)先生多里(🍇)安(🍞)耶茨这样的评(👱)价李小龙他(tā )混身肌肉(ròu )是(🏓)极(🙀)(jí )为(📇)非常(cháng )结实刺出的力量是(🔝)(shì )极为的(🦆)可怕地他是(🐪)一个令人不(💚)可(kě )置信的人李(lǐ )小龙的(💭)拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条(tiáo )编制的(🈴)头盔击了个坑而那个头盔当然了(le )已经承受住了(le )好(🔶)几(jǐ )次砸(zá )击1965年(🐤)李(✋)小(🎧)龙(🦗)在哥伦(🛷)比亚广播公司的(de )最新(👷)出电视剧青(🖱)蜂侠中(zhōng )扮演的(de )角色(🤳)二(🍦)号男主(🙁)角(jiǎo )加藤时与(yǔ(🎵) )青蜂侠(🏫)的扮演者好莱坞影(yǐng )视明星(🍃)范威廉(lián )姆斯成了(le )好朋友两人都占据(jù(🏭) )粗(🚿)长的(🚘)前(🤼)臂但(🌪)全(quá(🌗)n )面的(😇)胜利的完全不同李小龙是(shì )通过练功有目(😥)的的训(😃)练(😖)获得而后者则(zé(🌓) )通过多年骑野(⭐)牛的(de )竞技表演(yǎn )和越野(🚦)摩托而勤练这位身(🍋)高(🎍)186米(🆗)6英尺1英寸(🌺)体重9550公斤210磅的大汉是当时(shí )惟一能(😓)和李(🤒)小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些(xiē )个事来他还不好(🦃)意地(dì )说他李实在(zài )难以相(🐵)信我们(men )与不是一(yī )个(gè )级别的较量我远远超过他40磅可是他(➿)的前臂是我所见(jiàn )等同于体重(🤭)的人中最粗(🃏)壮(zhuàng )的(🧤)李小(💶)龙在(🏳)掰(🔂)手腕比赛(sài )中(zhōng )我(wǒ )总(🚚)是(🥒)取(🏤)得胜(🈂)利(lì )据赫伯(bó )杰克森一(🔝)段回忆(🐧)说(shuō )李曾(👷)玩笑说(🚄)准(zhǔn )备好(hǎ(♒)o )当(🈶)此项目(mù )世界冠军李(🍹)另(🐝)一位(wèi )好朋友木村(🗡)武之(🥗)说你要是(💾)抓着(zhe )李的前臂觉得竟像扣住(🌾)了一根坚(👃)(jiān )硬的棒(🖊)球棒李小龙每隔一天只要能坚持(chí )天天练(🐴)(liàn )习前臂他怀疑前臂的密(♓)度(dù )很大因此要(yào )每隔一(yī )天(🉐)(tiān )给了它们一定量的(🍲)(de )刺(🕣)(cì )激(😨)才能够(📓)健(🚍)壮范(fàn )威廉姆斯一些(🐺)回(👙)(huí )忆(yì )说布鲁(🚒)(lǔ )斯那时我(😒)总是(shì )开(kāi )车不带齐(🦆)琳达和布兰顿李(lǐ(🚼) )国豪(⭐)到我家(🎵)度周末即(jí )使(🏵)来我(💎)这(🛡)里(👞)他也叮咛去(🔇)(qù )练习时总衣袋跟(🔡)着再练(liàn )习专用小玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是名完全(quán )洁身自(🍌)好(😋)很还好的人当我在(🍈)他(🌦)死前约一个月(🏯)看见他们时他(🤓)看上去还真棒极了身体上看(kàn )上去像(🚵)岩石一样(🔓)的坚硬他说布鲁(🦊)斯很谦让(ràng )我(🐊)如(🕉)果我们在(👮)一起(🤒)气氛是(🕚)会亢奋(💰)下来他(tā )还你经(jīng )常你别(👿)当真有(😽)一次他将一张粘贴物粘在(zài )我车(chē )子后窗上面(📚)写(🌧)着青蜂(✊)侠保护此车当电视连(🧝)续剧青蜂侠(🌷)播(📤)出后(hòu )李(lǐ )小龙名(👬)声大(dà )震他训(xù(🧢)n )练十分勤(😋)奋刻苦并如何(🆗)修(🍛)改了计(🤤)划(🎾)(huá(💊) )的部分内容增加了器(🚬)械重量增加了次(🏣)数并(🕕)在每项练习(♟)中相(⏸)(xiàng )对应提高(❤)两组(📞)练习(⬜)无(wú )法(🅰)置信的力量李小龙的力量素质是(📘)不俗的(👊)据被称美国跆拳(🍯)道之父的李俊(jun4 )久(🛏)所述他(🙄)曾和(🦇)李小(🙁)龙(🍫)交过(guò )手深深被(bèi )李(lǐ )小龙的武功速(👳)度力量(🛣)所称霸他说李小(🤶)龙还真天才人(rén )物(🚫)我从来都没有见到过会(huì )如此健壮的人他这(zhè(🎯) )个可以单(📲)手用(yòng )一只(zhī )食(🐉)指来做深蹲而(ér )我用四个(gè(🈹) )指(🐩)(zhǐ )头撑都很沉重曾(céng )是李小龙(🈯)徒(⛲)弟的223米高的大个子篮(lán )球(qiú(🔤) )运动员卡里姆阿布杜尔(ěr )贾巴尔一段(duàn )回忆(🏥)说李(📋)相(🌘)当灵活精明强干他(💙)老是速度不光快(🛃)动作像猫一样耐力李还(🚺)独特创新了(〰)一种他一般称(chēng )升旗(🥒)的下(👼)腹(🏊)肌练习(😬)方法(🤯)70年代传统日式自由搏击的倡导(dǎo )者(zhě )乔(qiá(🏼)o )刘(😪)易斯(🔈)JoeLewis曾拜(🎉)过李小龙为师乔回忆(🛰)说通过李(⏺)的身体和体重而(🦅)言他具备了(le )令人(📈)不敢相(🍉)信(xìn )的力量(🔏)他是可以把(bǎ )343公(💤)斤(jīn )重的杠铃直臂水(🤠)(shuǐ )平前(qián )伸收起再(🛵)(zài )伸出静止在锁住(⏯)控20秒钟这(zhè )对一名体重62公斤的人而言是太(👆)不(bú )可思议的除非一个903公斤重的人都未(🌏)必会做能够(gòu )得到而伊鲁山度说的比这更玄他(Ⓜ)说曾目睹李把563公斤的杠(👀)铃水(shuǐ(🚈) )平前举(jǔ )并仅仅片刻李小龙在(🥋)美(⛄)(měi )国的第一个徒弟(🛡)杰西(xī )格洛弗(👕)也回忆说师傅偶尔会(huì )做这样一种练习一手持323公斤(🌼)哑铃水平前举接一个欺身后摆接(🔼)(jiē )着呈侧(🤖)(cè )举至(zhì )肩(🙀)部水(😻)平并(📜)一(yī )定要坚持(🔬)数秒这重(chóng )量(🐒)对(😢)一般人提摆尚有困难不要(🎡)说做动作了况且李小龙有很多小(🐕)绝活如可以不随意地(🔯)把手指(🤲)插进(🕦)一(yī )罐未开封的(de )可口可乐(lè )或是一个侧踹使一只45十(📍)公斤的沙袋裂开(kāi )美国比较(⏭)著名柔(🔥)(róu )术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最(zuì )后(hòu )一次(cì )看见了李小龙是(💰)李小(xiǎo )龙搬去好(🛄)莱坞时那时李刚刚把家从卡(👲)佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙(ló(🤜)ng )新家(🍙)的院内横挂有两(liǎng )只(🥠)太(🐂)严重(🌕)的沙袋最少(🎣)1353公斤(🧖)重(chó(📼)ng )我甚至(🕡)都移住不动(🥘)它(🏆)但李对我说嗨威利看(kà(😘)n )着远处随(suí(🐇) )即他就(🐝)飞起一脚把(bǎ )它踢悠得老高(gāo )完全(quán )碰到天花板接着又狠狠弹回来了李(lǐ )小龙(🐲)的力量真够慑人心魄(😼)无法置信李小(⬇)龙的绝招也有他的寸拳他的(📷)寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非(🚖)常(⚪)一段距离泛(👠)美柔道冠(🎭)军海沃德小本(🏴)曾切磋(cuō(🍉) )一番过这样的拳(😭)(quán )的滋味(🗳)每当一提起这(🌦)件事(⛴)他(🗃)就(jiù )不以为(wéi )然伤感的歌(🔝)地说(🍾)怎摸也想不到李的拳头竟这(♈)般(bān )很(hěn )厉(lì )害当时他(📦)从后面(⛵)紧紧(jǐn )抱住李以为李无法动弹不了没有想到(dào )李只(⏲)身(👭)体(tǐ )颤抖了一下身体回(📠)(huí )过(📨)头来是一拳小本只都(dōu )觉得自己飞行一段(🎿)后撞到(🛳)墙上再(🥥)被摔倒(dǎo )在地上就这(zhè )一(🐻)拳使(➰)小本仰(🐿)躺很久才可以恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到(dào )李(⏩)都有一种恐(kǒ(🥈)ng )惧感特(㊗)别(bié )是李小龙的(⛓)速度他们同(🤥)盟协(👿)议(✂)的感觉(🥞)是发现(xiàn )到李小龙无(wú )比地快并也能当初查(chá )觉(jiào )对手意图即(jí )使是和对手同时进攻(🚚)都是李先击中他对方(🏧)李(⚡)小龙的另一(🤕)名徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯(🚁)的全盛期得象麦克尔乔(⏰)丹和默(mò )罕默(🚤)德(👎)阿里一样称(chēng )雄称(🍈)霸(🕗)于自己的(de )领(lǐng )域又不是别(bié )人不行的话完全是他真的(🏞)太出色了(le )铁人李小(🔵)龙的(💳)第一步计划即便李小龙(🚟)更具超乎常人的素质天赋但他仍然(rán )很崇拜具(jù(➖) )高相象不俗(📜)素质的选手他曾(➡)一段文字特训(🕴)不仅仅能想(🤪)(xiǎng )提高(🥃)(gāo )体能但能(🐉)注(🎋)意培(péi )养精(jīng )神和感情它必须智力和天(tiān )赋(🏧)的高度加(jiā )强才能(néng )达(🕚)到完美境界摘自李小(🐶)龙遗著(zhe )截拳(🎦)道之道从生理学的(🍁)角度讲强大的力量来源(🍮)于肌纤(xiān )维(🎹)的增粗和神经系统的一定(🕧)高度完善李小龙的妻子琳达说布(🕹)鲁斯死后有(🚅)抽取(qǔ(💗) )健美明(míng )星图片(🐲)和资(zī )料的嗜好3个坦(🐐)克(📡)(kè )师拉(lā(📧) )里斯(🧜)(sī )科(kē )特大卫德(dé )雷(🚛)(léi )珀(🔆)和当时还不(bú )太(tài )为人(🎟)所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收(shō(🈁)u )集过程中李小龙把(bǎ )那些世界(jiè )著(⛺)名选手更适合(🏜)自己的(🆎)训练内容和计划布料裁剪下了(🏬)并剪(jiǎn )切粘贴到(dà(⏬)o )拿来的笔(🔧)记本(🗨)上伊鲁山度一段回忆(💮)说布鲁(👳)斯你每次回中(➖)国(☕)城的(🥍)(de )武(wǔ )馆时都带(🗑)到一大(📀)堆从外面(🗯)买(👌)来的健(jià(🛂)n )美杂志接(jiē )着之中(🔛)飞(🦗)出精选(xuǎn )都结束了完了(le )对我说丹(dān )这三个伙计都说这(zhè )是发(🎇)展肌肉线条清(🛑)晰(🤬)(xī )度的适宜(🤕)方法那绝(🍵)(jué )对是是太棒了然后再他变会亲自来去(qù )想体(😅)验这应该是李小龙在1969年时的状态但他是怎么对(👌)健美(㊙)和力量(🤚)(liàng )训练感兴趣的(de )东西(🎉)呢(🌩)一种(🎾)推测很可能是他和严镜海在加(🏀)州奥克(kè )兰(lán )认识后受严(yá(❗)n )的影响(xiǎ(😤)ng )肝(⬇)胆火旺严镜海(🏀)有(💀)很(🕡)多背(🔮)景和关系他曾和当(dāng )时很著名健美选手史(🐅)蒂(dì )夫里(lǐ )夫斯克(🈲)兰茜罗斯杰(💯)克拉(lā )兰以及日本(😲)最著名(míng )举重运动员奥运会冠军汤米片岗(gǎng )一起(🌐)特训(xù(🎇)n )了很(hěn )长时间不过积累了极(🔚)(jí )为(🍷)丰富的训练方(🐨)法在(zài )李小龙和琳达订婚(📧)后(hòu )不久他(tā )们由西雅(yǎ )图搬来(lái )奥(📮)克兰和严镜(👪)海一家住在一(yī )起所以才李小龙有机(🥖)会和严镜海一(⏰)起去练习但李小龙传的(de )c语言设计者来自纽约的(de )乔治泰恩说布鲁斯(sī )在遇到严镜海前几年(👢)在香港时(🌻)就有力量去练习(xí(✅) )的记(🉐)录(🏠)和裸露上(🕟)身肌肉的照片据泰(🔜)恩的资(👩)料(🔧)李(🏚)小(xiǎo )龙的大(⛸)姐(🍠)李秋(💵)源有一次将她男朋友(yǒu )罗伯(bó )特陈送(🔓)回(👩)家(🐩)陈是一(yī(🧛) )名健美运动员身体很强健(jiàn )虽说李小(🔤)龙立剪要前往他(🔄)的出生(🐨)地美(🤨)(měi )国但他对陈(🗽)说以(yǐ )后回香港再安排(pái )好了和他一(yī(🥣) )起(qǐ )特训无(💘)论谁(shuí )是李小(xiǎ(😳)o )龙首(shǒu )位健(jiàn )美启蒙者(zhě )全(quán )部李小龙传记作(🔃)者都一致认为(📵)李(🦎)小(xiǎo )龙在1965年几年(🆙)前(qián )大多并且力量练习他(🥙)当时(🕳)通常还是去练习咏(😈)春拳等(děng )中国悠久的(de )传统功(✌)夫杰西格洛弗回忆中说(📽)布鲁(🏿)斯18岁(suì )时可到达(🦆)西(🎈)雅(🐫)图(⏩)(tú )他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶(😵)(bǎ )一些单双杠天天(🕤)练(👗)习健(jiàn )美(měi )操(cāo )和(hé )柔韧练习(📹)但过(💂)了不(🏼)(bú )久布鲁(📐)斯(sī )就有一些(🉑)力量练习练习如拉负重行走滑轮和用(🤙)短棒绳系3040千(qiān )克哑(📓)铃参与(🏯)(yǔ )卷腕天(tiān )天练习前臂格洛弗还回答(🍎)说布鲁斯而且注(zhù )重实际关节(jiē )无氧训练只不过怀疑要前蹬首(🐰)先要使关节(🐮)强壮并传达击打(🐏)时所迸(♑)发(fā(🕶) )而(🌜)出的极为强大(🌊)力量(🈶)(liàng )转(🔺)(zhuǎ(😀)n )折点这(zhè )个(gè )看似简单但他有效的(✝)力(🐟)量(🏝)天天(tiān )练(😣)习加强(🈯)武术功夫的(de )训练也让李小龙在60年代(dài )初(✳)就已小有名(📻)(míng )声但一(yī )直到了1964年(💝)他才(🏽)(cái )绝无(🚪)可能对力量和(hé )别的(📟)素(🍟)质(🤥)的理(📹)解更(👜)加深入因为他一(yī )直是(shì )在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已(💟)地卷入(🎫)其(🙂)中一场对他身心具备(👴)强大(💭)惊撼力的大(🎍)(dà )比武(wǔ(🎺) )虚空之中那是(🔠)当李小龙正(📭)准(🕝)备(🦀)向他的(📞)学(🌹)生(🔭)传艺时门突然(rán )之间被一(🍑)伙人一脚(🤡)(jiǎo )踢(tī )开(kāi )冲进来的是(👍)几(jǐ )个中国武术高手他们(men )是当地中国(🈚)社团(tuán )的(de )代(dài )表据(😓)琳(lín )达说当(🎎)时(🌡)她正好(💿)在内(nèi )并(👥)怀有他们的后代李国(guó(📖) )豪8个(gè )月的(🤵)身(shēn )孕(yùn )这(🥧)个代表(biǎo )走过(🥩)去李(🥝)小龙面前给了他一(⬅)个之后(🏒)能牒要么(👽)开始(💀)向非东方人传(chuán )武(📞)要(✝)嘛(ma )和我们比武会我来教任(👀)(rèn )何想学的人李小龙解释说我毫不(bú )在意他们的肤色只要怀有真诚我就教(jiāo )当时布鲁斯的学生除开了(le )联合国(guó(🤮) )以外国家的人除了了世(🚭)界上不同(tóng )种族和信仰(yǎng )的人可是1964年在(zài )旧金山(shān )的中(👛)国城把(🤥)中国武术的秘密(mì )修(😮)炼(🔅)之法给(⚪)西方人在当地华人(🍜)武术社(⚾)团被(🏢)认(✊)为(🏣)是(🤥)一(👜)种背叛(pàn )行(📥)(háng )为双方(👽)的态度很肯(🛹)定地会造成一场比武会在(🤵)又开(🚼)始前那(🧡)些个中国(➗)(guó )武术高手曾说过(❗)李最好是(🕴)关(guān 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