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简介
高血压最怕的运动是什么
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《高血压最怕的运动是什么》
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已完结
/
2014
/
香港
/
悬疑
/
古装
/
动作
/
影片信息
高血压最怕的运动是什么
片名:
高血压最怕的运动是什么
状态:
已完结
主演:
刘雪英
/
李秀
/
金仁爱
/
导演:
Sang-yeolBaek
/
年份:
2014
地区:
香港
类型:
悬疑
/
古装
/
动作
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
日语,印度语,国语
TAG:
简介:
1高血压最(💩)(zuì )怕的运动是什(📚)么265岁(🈚)到70岁补(🚭)(bǔ )贴(tiē )政策(🔸)四(⛑)川(chuān )省成都(😅)市3流产手术都(🕠)用(🥚)全麻为何剖(🎈)腹(fù )产却只用4为什(shí )么眼(yǎn )科医生(shēng )也要负责抗击疫情难道不是(shì )1高血(📡)(xuè )压最怕(pà )的运动是什么(🍔)大家好我是医(yī )疗工作者张是一名执业医师是可以为大(dà )家普及一(yī )下健康知识若了解一些了解我高血压是指(zhǐ )以体循环动脉血压(🔰)(yā )收缩压(yā )和(🕙)或舒(📑)张压血(xuè )压低为主要特征收缩(🛑)压140mmHg舒(🙉)张压(🚄)(yā )90mmHg可伴有(yǒu )心脑肾等(🕧)器官的功能或器质(zhì )性(🛫)损(💐)(sǔn )害(hài )的(♒)医学综合征(🍓)高(🕎)血压(yā )是最常(🎵)见(👱)的慢性病也心(⛅)脑(🦁)血管病最主要(yào )的危险因素正(zhèng )常人的血压随内(nèi )外环境变(bià(🧀)n )化在一定(🚷)范围内波动在(🍣)整体人群(qú(⚫)n )血压(yā )水平随年龄渐渐会升高(gāo )以收缩(🦀)压极为明显但50岁后(👉)汞柱显现(xià(🥢)n )出下(🐌)降趋势脉压(🍶)也骤(zhò(🎀)u )然间(👥)加大近(🥇)年来人(🐝)(rén )们(men )对心血管(guǎn )病(🗃)多(duō )重(👨)(chóng )危险(🐓)因素(sù )的(🚐)作用以及心脑肾靶器官(guā(🌘)n )保护的认识不(🏫)时潜(⌛)近高血(xuè )压的诊断标准也在不(🏛)断(🌦)调整目前其实同(🏊)一血(🔢)压(📔)水平(🍵)的患(🤧)者发生心血管(🌪)病的危(🥛)险差别但有了血压分层的概(😯)念即(😀)再(🥃)一次发生(🚥)心血管病危险度完(🌭)(wán )全不同的患者较为适宜血压水平失去差(🍀)别一直以来我们都支(zhī )持高血压患者进(📄)行运动(dòng )因为(🐿)合(hé )理运(🥢)动(🤬)可以有效控制(zhì )血压但是(shì )运(📣)动和血压究(🚹)竟(jìng )有怎(🤐)样(💲)的联系呢1运动(dò(🤝)ng )疗法(fǎ )是指(❄)运用体育(💁)运动的(🍜)特殊形式以(🌭)预防和治疗疾病(bìng )的一种方法(🏵)它又(yòu )称体育疗法(⏲)和医(yī )疗体育(📂)运动(🚊)疗法(➗)的比较大(💦)特点就是患者自(zì )我积极主动地地(🎹)参(cān )与治疗过程它充分(🎩)调动患者(🤴)自身的(💃)主观能动(🧓)性再发挥其内在的(🍕)美的积(jī )极(🙎)(jí )因(🦑)素(🎳)实际机体(♋)局部或(huò )全身的(🔕)运动(🚪)以除掉或暂(zàn )时缓(🍖)解其病(➖)理(😋)状(🧡)态(🐸)重(🤝)新恢复或可促进人体的正常吗生理功能2生命在于(yú )运动这(📺)句名言则是(shì )适(🎍)用规定于高血压病的(🍲)防治研(😽)究(📜)和观察(💈)均可证明尽量多的体(🐓)育(yù )运动(😣)不(bú(🈸) )仅仅有助于降低血压(⛸)改(gǎ(❕)i )善自(💗)觉症状(🔃)下(🏒)降高血压病并(bìng )发症降低降压药物用量积聚(💥)实力治(🌘)疗效果(guǒ )等但是还可可预防(🍖)或(huò )增加高(🚲)血压(🤲)病的发(fā(🆓) )生因(📭)为(💬)运(🍥)动(🦖)疗法是一种(🆔)辅助治疗高(🔖)血压病(🍝)的(🙄)被群众应用范(fàn )围进(🍻)行的自然疗(🐳)法(fǎ )3不(bú )管在人群调查研究我还是动物试验均是因为体力(lì )活动是(shì )其它的降压(yā )因素有(🎂)规律地体力活动或运(yùn )动可(🚮)以及(jí )防治高血压病的非药(yào )物性措施之一国外有一个人研究发现人群中那些(xiē )个(📌)久坐少动(🍐)缺乏锻炼者血压偏高而体(👾)力(🏀)活动多者血压值均偏(🌻)高且高血压病患病(📘)率(〽)也低发现到(🍁)体力活动少者发生了什(🌡)么(me )高血压病的(📬)危(👃)险性是体(🛌)力活动多者75倍(bèi )4运动疗法的(de )降(😾)压机制坚持锻炼治疗(🔸)可使高血压患者(zhě )的情绪(❔)(xù )安定(🍟)心(🎮)情舒畅使工作(📼)和生(🏳)活(📞)中会出现的激动(🤼)焦(🎴)虑和焦急的情绪能(🤙)够得(🛠)(dé )到缓解使可(💌)改善大脑皮质(zhì )中枢神经(💊)系统及血管(guǎn )运动中枢(shū )的功能失调能起到(📂)(dào )大脑(🌹)皮质对(duì )皮质下血管运动(👦)中枢的(🗝)调(diào )节功能使全身(⬆)处于不安(ān )状(🕓)态的小(📯)动脉绝无(💦)可(💬)能(néng )舒张可促进了血压(🍌)的下降(🥜)长期坚持(🏋)(chí )体育疗法的(de )高血压患者全(quán )身肌肉(ròu )运动可(🤲)使肌肉血(♉)管纤维渐渐(💉)地减小增(🕗)粗使冠状动(dòng )脉的侧(cè )枝血(🌱)管(guǎn )突(💪)(tū )然增(🤲)多血流量增加(jiā(🔒) )管(⚾)腔增大管壁弹性增强以上决定均能够(gòu )提高血(xuè(🦎) )压下(🖲)降运动疗法可(🛩)使血浆儿(🏧)茶酚胺水平会降低使纤(🚻)维(🐵)蛋白溶解素前列腺素E等水平血压它们进入血液后能使血管(guǎn )扩张(💀)血液(yè )循(💽)环加快并可以增加(jiā )血液(yè )中胆固醇(🕞)等物(💣)质的清(⏱)除使血管达到作出的弹性故(🐤)可快速有效地减(jiǎn )缓动脉硬(🕷)化的(de )发生和发展并如何防止高血压病的(de )又加重天天坚持运动可调整自主(zhǔ )神(🔹)经功能可(🌵)会降(🐮)低交感神经的(de )兴奋性而可(✅)(kě )提高迷(😳)走神经的(🏴)兴奋性可慢(🌃)(mà(🚖)n )慢改善血(🎿)管(♍)的反应性使影起(🏓)外(🈵)围血管的扩(kuò )张和血压的下降知道了高血压的确可(🌉)以通过运动进(〽)行有效的控(🐨)制(zhì )那么(me )高血(xuè )压适宜(yí(🎇) )的运动是什(🙎)么(🦔)呢也就是所谓最怕的(🚔)运(yùn )动是什么1运(yùn )动有(😡)有氧(yǎng )及无氧运动之分而仅有会(huì )影响血(xuè )液(✌)动力学变化的大(📆)肌(📃)肉群参加(jiā )的有氧运动才有肯(🈳)(kěn )定(📓)的降压效果有研究新闻有(🤑)规律地(dì )慢跑(🧖)使收缩压总(zǒng )平(🚋)均减少64mmHg085千帕使(🔬)舒张(zhāng )压(yā )总平(🗞)均(✒)迅速下降69mmHg092千帕(❓)在(🔺)临界和中度高血(🌖)压患者中有规律(♓)地体力活动(🚀)或运(yùn )动可使收缩压舒张(🔵)(zhāng )压分(fèn )别减低(💽)610mmHg080133千帕一般讲(🛺)按照中等强度的体力活(😫)动或运动就(🏮)能管用地会降低高(🆗)fu压患者的(📟)(de )收缩(🤞)压有研究提(🎸)道体力活(🍦)动根本不会者当运动量(🌕)(liàng )提升到档次程(💯)度时(shí(⛔) )例(lì )如每(mě(😃)i )星期3次(🏖)每(🖱)次30分钟(zhōng )的运(🏝)动(dòng )其心率减慢(màn )最肯定国(🗻)外有人报纸相对(🕤)于(🕕)普遍(🤲)缺(🍻)乏体力活动的正常人(🎄)和高血压患(🔚)者参(📮)加每星(🚷)期3次你(nǐ )每(⌛)次30分钟的踏自(🆒)行车(🦆)训练(liàn )即达6070的(🖥)最运(🗾)动耐量的训(xùn )练可使血压降低710mmHg093133千帕而星(👰)期(qī )17次的(⚽)同样踏(tà )自行(🛹)车训练可使心(xī(📦)n )率加快712mmHg093160千帕虽(suī )心率减慢幅(🥥)度还没(👣)有再(zài )肯定(dìng )脂(zhī )肪增多(🙃)但体力耐受性的增加星期17次训练的确实不考虑(lǜ )3次训练的2临床远处观(guān )察突然发现绝大多(duō )数高血压患者尤其是一期二期高血(xuè(🧠) )压患者(🚎)经一(🎮)个阶段(duàn )的运动疗法锻(duàn )炼后(hòu )头昏(🚗)头晕头胀头(⤴)昏目眩(❎)失眠目(🦋)眩等(😦)症状便(🐝)会可以减(😙)轻甚至(🍼)还彻(chè )底消失同时血压也会(huì(🦊) )会出现出现了不同(🌿)的降到国内(nè(🕒)i )有学者(🧛)调查研(yán )究(⛪)指出加(🎀)强身体锻炼或(🥗)坚持(chí(🚸) )体力劳动(🌙)的人与(🅿)同年(🍶)龄组不(bú )注(🔢)意锻炼身体或很少不参加体力劳动的人两(🔫)者相比后者高血压病(bìng )的(de )发病率为前者的3倍有(yǒu )学者(🔝)(zhě )报道(🦖)(dào )对50例明确病因为高(🕉)(gāo )血压患者进(jìn )行有规律地散步慢跑34个月后(🥁)仔细到85的患(huàn )者(zhě )血压可以(✖)(yǐ )恢复到正常吗其中38例患者还完全移除了某些中西药(🔙)降压(〰)药物并(🚚)全部依恋体育疗法(😹)来症状消(🏜)除运动虽然对高血(xuè )压患(huàn )者(🧥)有(yǒu )效但是毕(⚫)竟(🏨)是高(💍)血压患者所以(✍)在运动时(shí )一定要注意一下事(👔)项1高(gā(🔈)o )血压患者(zhě )体(tǐ )育(yù )运动项(🍬)目很多如散散步(bù )有氧运(yùn )动(dòng )体操乒(🏩)乓球(🌩)羽毛球(🌐)门球去爬(🚝)山游泳太(tài )极拳气功等(🏀)患者可(📧)据(💛)自(😶)己的病情年龄体力(🍜)爱好等情况完全不同你选合适(💬)的项目锻炼一(🏬)般讲(jiǎng )宜选择体(🙁)力(🍯)负担不太大动作(📟)简单易学不过分弓(😈)着(zhe )背动作迟缓(🕠)有(🔘)节(jiē(🍜) )奏竞争性(😹)不很(⬆)激(jī )烈的(de )项目为主并且锻炼2一般运动疗法可以参照于一期二(èr )期高血压患(🖲)者严重点高血压伴有(🌘)肯定(🥐)感觉头晕心悸者暂时不宜过早(🏜)参(📷)加体育锻(🔠)炼高(gāo )血(🔞)压病已发生了什(💿)么心脑肾并发症者应立即更换运动疗法3高(🤦)血压病(bìng )按(àn )结构(🐾)运动(🎵)疗法者应完全(📰)掌握好运动量(💚)(liàng )运(yùn )动量太(🖊)小则达(dá(🦈) )不(🗝)到市场的预(yù )期的锻(🐀)炼多目(🛅)的而运动(dòng )量太(tà(🌶)i )大(😗)会发生了什么不良反应(🛏)甚至还(hái )反(📒)使(😸)血压升高合适(🤢)的运动量的指标是(👅)患者(zhě )的自我感(🔵)觉(🛁)(jiào )上和运动(dòng )时的(😋)(de )心(📞)率(lǜ )正(🥪)常人的心率为每分钟6090次心跳(♿)运动时的较为(🤞)适宜(🚘)心率可用170减年龄(🥕)的(🍚)得(🔍)数来计算如65岁的高血压(yā )患者在运动时的(de )适宜心(xīn )率为每分钟17065105次(cì )500左(🎱)右不超过最忌再将近20次(📻)即每分钟最(📉)少最(zuì )忌(⏮)超过(⏫)125次不然可判为运动(dòng )量过大4多数高血压患者为中老年(🖨)人平时又也(📁)没体育运动(dòng )锻(🌕)炼(🚅)的习惯故(gù )在并且运动锻炼时正在的(🌒)运动量(➰)要(🛒)小锻炼的时间(🍌)忌(jì )过(guò )长应需要(⭐)循(xún )序(🌲)渐进应根据病情和(❣)体(🆘)力渐渐增加运(yùn )动量(💘)高血压患者的体育疗法(fǎ )务必小心不懈可以循(🛌)序(xù )渐(👂)(jiàn )进方能(né(🎶)ng )发(💰)(fā )来良(🚖)(liáng )好(🎞)的道德(👷)的效果结语(🤾)高(gāo )血压患者的运动主(zhǔ )要(yào )遗(🤛)有氧运(🧣)动(dòng )为主动作(🍅)(zuò )幅(fú )度较(🎱)小运(yùn )动强度适(🐢)(shì )中运动(dòng )量适中(🔦)循序渐进的运(yùn )动是比较适合高血(xuè )压患者的以安全为主不能说为(📱)了降压的(de )运动却(📕)(què )把(🥈)(bǎ )自(🙃)己弄(🛂)伤了(👧)这样就得不(🐙)偿失了所(🎷)以尽可能(🥩)慢慢找到适合自(zì )己(jǐ )的(🔕)运动可(kě )以从散步跑步太极(jí )拳八(🥜)段锦(jǐn )等轻柔运动中慢慢寻(xún )找265岁到70岁(🕜)补贴政策(🍗)四川(👭)省成都(🥕)市能回答(🗣)追加根据(🤤)我所打听一(👠)下到(🏌)的信息四川省这(🐬)对65岁到(🦍)70岁的老(👪)年人有(🤐)以(yǐ )下一(🖕)些补贴政策1低(dī )保(bǎo )补贴(tiē )条件符合低(dī(♒) )保条件的65岁到70岁老年(niá(✝)n )人(rén )可以去申(shē(⌛)n )请贵宾级(jí )别低(📏)保(bǎ(🔲)o )补(🚸)贴按照可以(yǐ )提(🌱)供生活(♎)必(bì )需品医疗保障等(🌒)方面的(de )资金(jīn )援助更加有保(🕰)障他们的(🏉)都差不(bú(🎎) )多生活需求(💇)2养(yǎng )老金补贴(💀)符合(hé )条件的65岁到70岁(✉)老年人也可以可以(yǐ )申(shēn )请领取养老金补贴该补贴金额(🥕)参照个人(rén )缴费年限和缴费基数(🔦)等因素通过(😃)换算3医疗费用补贴(🌎)65岁到70岁老年人是(shì )可以(🌽)享不享受医疗费用(😅)的一定程度的补贴以(😅)及门(mén )诊费用药品费(fèi )用等方面的补(🔔)贴4交(😩)通(tōng )出行优惠(huì )一些地(dì )方政府(🌄)会能提(tí )供公(gō(🛌)ng )共交通出行的优惠政策(cè )例如老年人(🕤)可以(yǐ )贵(🌽)宾级别付费也可以直接(😾)减免的公交车票地(dì(🌁) )铁票等需(🐟)要注意的是(👻)详细的补(🌉)贴政策很(🎃)有可能因地区而异(🔓)我建议你您咨询(xún )当地的社会保障部门(mén )或者老年人服务(🐉)(wù )机构以某些最(👸)准确的信(xì(⛪)n )息3流产(chǎn )手术都用全麻为何剖腹产却只用论从安全性我(🙁)还(🚘)是舒适(shì )性剖宫产麻醉首选(xuǎn )椎管内麻醉(🍗)半麻半麻的优点1神智(🆔)的这个可以让大家感受到宝宝(🕍)不出来的第一声哭声(🌂)也可以和(hé(☕) )宝宝温(🤢)馨的第一次(cì )接触2是可以可(kě )以提供良好(⌚)的术(🤫)后(hòu )镇痛产后疼痛也较多有助产(📼)(chǎn )后胃(🏮)肠功(👞)能的(de )恢复更促进母乳喂养降底产后抑(🚬)郁更早尽早下床活动哦(📶)舒适(🍷)感(🥒)更加好这样更为重(🍓)(chóng )要的是(🐇)半麻的安全性3半麻这(💝)个可以尽量避免全麻(😠)(má )手(🛒)术可能发(🎹)生(shē(💈)ng )了什么的风险a局(🤪)部(🧦)麻醉(🌰)承担责任(🍴)的风险(xiǎ(🌖)n )大很多(duō )人(😐)说让我打一(🎄)(yī )针睡(🗿)(shuì )一觉(🚆)再(zài )说跟无痛人流一样多好反正剖宫产又不是简单点人流手术它必须腹(fù )部(👮)的肌肉松弛为手术取宝宝创造条(🌨)(tiáo )件(⛷)(jiàn )所以并(🏃)不是很(👐)简单(🔐)打(🧢)睡觉的(💀)药(yào )只不(bú(🎶) )过是不需要拔(bá )管全(quán )麻(📎)是需(💁)(xū(🐔) )要应(🥂)用镇静镇(🎃)痛肌肉松(sōng )弛(♈)药您的(🔄)呼(hū )吸要气管插管(🤜)呼(hū )吸(👡)机做机械的(🎞)积气等手术结束后(🦔)药物褪去您再可以恢复自己的(de )呼(📸)吸和意识风险在哪(📠)(nǎ )里而怀宝宝(💒)的生理(🎓)变化(huà )因而肥(📦)胖人群的增(🤽)加(🥎)(jiā )产妇会(🧒)出(chū(🎺) )现困难(💁)气(🏨)道气管插管或(❣)通气(qì )的困难或一次的风险血压(🐵)另外如果没有您在产程中我(wǒ )吃大量食(🐋)物顺转(🗜)剖(pōu )胃里的食(💚)(shí )物没来(🎾)得及吸收消化排掉(🙄)这样的话全麻时就肯定会倒流而(🐮)一旦(⏪)反胃反流(🦃)物进入(rù )到(🥑)气管和肺里那会是一件很强悍(🕎)的(😈)事极为(wéi )严重时(🍶)可危及生(shēng )命哦b全麻药物对宝宝的影响局麻药物多(duō )按照静(🎞)脉(🎇)用少(🏈)(shǎo )部分可能会(🧓)(huì )会透过(🧞)胎盘或多或(huò )少(🦔)影响宝(💓)宝引响宝宝阴历后的评(🤔)分及对外界的(🎶)(de )适应能力(🆚)不(🌤)光是早产的或胎心不大好急需转剖的同时(🕍)如果没(🍁)有怕(⛰)影响不大(📫)宝宝下降药量专用不好达将近一(yī(🌶) )定(😅)局麻(má )深(😱)(shēn )度(dù )您就有(🕵)可(kě(💌) )能会术中知晓的(💪)(de )意(yì )外风险半(bàn )个手术(🌉)过(guò )程您都很清(🕖)楚是很如此可怕的事(🖐)儿(👣)c全麻手术剖宫产(🤵)(chǎn )的术后疼痛而(🥎)不比半(bàn )麻来(lá(🤾)i )得更(⬇)早更很明显(🐑)半(🤷)麻手术要(📷)(yào )做后(hò(🎳)u )麻药又是结束后后几个(🐜)小时才褪(tuì )散完(wán )而(❇)局麻人清醒过来了药物(🥈)褪散疼痛一(yī )般说来(🛥)比半(🥡)(bàn )麻来得大得(dé )多更的确(🚃)而术(🐕)后消炎止痛可能会必须更大量的药上(⛅)述3点(⏺)只不过(🎳)是(shì )说局部(bù )麻醉有可能会发生(shēng )了(le )什么的风险可(🌽)是都有点时候局麻确实是经(🤪)过抢救母(🚁)婴保障(zhàng )安(📌)全的一(yī )个手(🏪)段下面举例说明要你选(📃)(xuǎn )择局部麻醉的情(🏑)况1委(🌃)婉地拒绝半麻或(huò(🔶) )又(🦑)不能对付半麻如精神不正(zhèng )常不光(🍸)畏惧难以和等2未知半麻的禁忌如做化验凝血障碍背部感染(rǎn )未纠正的大出(🌥)(chū(🐍) )血颅内疾(🕙)病等(děng )3没时(⏫)间不允许(xǔ )打半(bàn )麻的立时(🍠)刨宫(🏪)产即是需(🧠)要尽快把宝宝抢(qiǎng )救中出4半麻失败(bài )的(🚗)可能(🕊)或(huò(🎊) )则(💫)无法激活总不能生剖吧此时是需(xū )要改全麻(má )手术哦4为什么(🔵)眼科医生也要负责抗击疫情难道(🗓)不是是因为疫(⛓)(yì )情要毕竟他(tā(🍖) )是医生转发一个口腔科(🙁)(kē )医(🕑)生的文或(huò )许会有答案(🌑)疫情(qíng )我参加我感觉得到(🚼)今年的(de )春(chūn )节很特(🧥)殊能量我们一家三口第一次(⤴)在新家看央视(🦑)春晚按(✋)理说肯定很(🐎)很温馨可是(👉)不断武(wǔ )汉疫情的发展及84岁的钟(🤹)南山院士征(🕗)战(zhàn )我第一次提心吊胆的看过春(chūn )晚(wǎ(😷)n )随着(😝)疫情(🈷)的蔓延我居住(🐧)的地方也正(🀄)在封小区(🐬)设卡(🎰)口我院也紧张(zhāng )而有序的开始(🦅)了防控飞速组(⭕)建防(🌁)(fáng )控小组(🎑)口腔科(🌨)疫情爆发(🎑)(fā )期间(🗻)门诊停(tíng )诊医院大门口(kǒ(💃)u )办事(🕠)(shì )机构(🌉)预(💈)(yù )检(jiǎn )室发热门诊后成立等(🧠)我(⌛)(wǒ )被第(dì )二批(🐋)按排到发热门诊(zhěn )不值班(bā(🕒)n )刚(🔙)看见(🐜)了通知时(🌜)(shí )我(🛏)紧张(➿)以(🚉)及口腔医生的(🔔)我能够担当不起(🕔)极为大任(rèn )所(🈲)以(🚢)我在(zài )给(✅)予培训(xùn )时我早一点(🎙)(diǎn )去去学习盯着大批消(xiāo )息(xī )的(de )大都(🧚)大内(🌭)科主任大外科(kē(🥌) )骨科四千(👿)一层(céng )医生(shēng )我的心又又开始(🚤)七上八下的担心耽误(wù )了病人(💡)的病情只好会后又不停的(de )问传(💐)染科孙主任(rèn )注意(yì )事(🚇)项孙主任悉心解(📙)答后(🧦)又不给予鼓(🕳)励(💧)我第(⏺)二批第(🈁)(dì )一个被按排(😎)刚刚进入(💁)夜班(🎖)凌晨(✍)四(♌)点急诊铃声响起来另一端(duān )传跑来简单的(🐣)话(⏯)(huà )语(yǔ(👶) )急诊(🔰)室发热病(🎏)(bìng )人(rén )紧急(👦)(jí )会诊我装备整齐帽子(🙎)护目镜口(🥞)罩手套隔离衣隔离裤鞋(🔳)套护(hù )士妹妹(🤒)帮我细细(🏰)的看(kàn )的再一(🌊)次检查衣装是(💶)否(fǒu )合格后送(🈲)我出门我的(😑)隔离衣(🍊)(yī )穿的(de )稍微(🐂)有点(🥇)紧(💨)成了(👺)一(yī )步裙只(😢)是(🔋)走路稍微有点上(🦉)不了线但是(🤨)(shì(🍫) 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